5 תשובות
שואל השאלה:
תודה רבה, נרגעתי, ניסית להתרכז במשהו ונרגעתי לגמרי, תודה רבה לכולם!
תודה רבה, נרגעתי, ניסית להתרכז במשהו ונרגעתי לגמרי, תודה רבה לכולם!
צשחריי בגידם שלא היה תמוד ואל תחשבי על מה שגרם להתרף
היי, קודם כל- תנשמי עמוק.
תלכי לאט ותשתי מים.
קחי ספר או שסתם תקראי משהו באינטרנט ותקראי המון עד שתרגישי שאת רגועה לגמרי (המוח לא יכול להתרכז גם בחרדה וגם בלקרוא טקסט (; )
תעדכני! (:
תלכי לאט ותשתי מים.
קחי ספר או שסתם תקראי משהו באינטרנט ותקראי המון עד שתרגישי שאת רגועה לגמרי (המוח לא יכול להתרכז גם בחרדה וגם בלקרוא טקסט (; )
תעדכני! (:
מניסיון , קחי אוזניות ושימי את השירים שאת אוהבת ותשתי את השתייה שאת אוהבת.
הכל יהיה בסדר : )
הכל יהיה בסדר : )
לכי תישתי כוס מים תנשמי קצת נשימות עמוקות תעצמי עיינים ותנסי להרגע הכל בסדר❤
באותו הנושא: