מי שמשחק בכדורעף יש לי כמה שאלות אליכם

בהתחלה זה כאב לי אבל אחרי כמה זמן מתרגלים לזה וזה לא כואב בכלל
סימנים היו לי רק בברכיים מנפילות אבל זה בקטנה גם יש מגני ברכיים
וכמה זמן לקח לי ללמוד ולמסור טוב תראי זה תלוי כמה את מתאמנת ואצל כל בן אדם זה שונה לי לקח לשחק טוב בערך שלושה חודשים אם יש לך עוד שאלות אני פה

שואל השאלה:
אתמול התחלתי להתאמן וזה ממש כאב ועד עכשיו יש לי סימנים על הידיים. זה בסדר? או שמש לא בסדר עם הכדור או עם איך שמסרתי או קיבלתי?