לכל מי שמשחק כדורעף יש לי כמה שאלות אליכם

כשאתם מקבלים כדור (לא עיילית או מה שזה לא יהיה), זה כואב לכם בידים ומשאיר סימנים? איך התרגלתם ומה עשיתם כדי שזה פחות יכאב? כמה זמן לקח לכם ללמוד למסור ולקבל טוב?
תודה לעונים זה יעזור לי ממש