6 תשובות
אימלה גם אני מוצפת,
אני גם די מאחרת בעבודות אבל בקטנה
אני גם די מאחרת בעבודות אבל בקטנה
לימודים זה קשה אבל זה אפשרי. את תעברי אל זה ותהיי גאה בעצמך.
זה לא קשה כמו שזה נראה לך בראש זה אפילו כיף התקופה הזאת אז תהני מההשכלה והלמידה זה טוב
זה לא קשה כמו שזה נראה לך בראש זה אפילו כיף התקופה הזאת אז תהני מההשכלה והלמידה זה טוב
היי (:, אני ממש מבינה אותך, אני גם באותו המצב והייתי גם בעבר ממה שעוזר לי והמסקנות שאני לקחתי מהתקופות האלו זה דבר ראשון, שבי 4 דקות (בערך) ופשוט תנשמי, אל תחשבי על הלימודים, על הזמן... פשוט תשבי תתרכזי בנשימות וברעשים שמסביב (עכשיו כשחורף יש גשם אז זה נחמד :).
זה כמו סטופ לכמה דקות מהכל.
תכיני את סביבת העבודה שלך, תפני את הדברים שאת לא צריכה כרגע מהשולחן, תדליקי נר (רק תיזהרי), אם חם לך שימי מזגן או מאוורר ואותו דבר לגביי קור, שימי מזגן על חום/ מפזר חום או תלבשי עוד שכבה.
תלבשי בגדים נוחים, תכיני לך משהו טעים שאת אוהבת או שאם את ממש לחוצה בזמן תבקשי מאחד ההורים או האחים שלך.
אחרי שיש לך סביבת עבודה מסודרת ואת יותר רגועה ושלווה. (אומרים, סביבת עבודה מסודרת ונקייה= מוח מסודר).
אם מוזיקה באוזניות עוזר לך להתרכז ולעלות את המוטיבציה ואת הכיף, לכי על זה! אני אוהבת בנוסף למוזיקה באוזניות לפתוח עוד דפדפן של יוטיוב ולשים עם השיר קולות רקע של טפטוף גשם או גלים בים.
תנשמי עוד 3 נשימות, תחייכי ותתחילי בעבודות שלך! אני מאמינה בך! ואת אלופה! וזו תכונה מעולה לבוא ולבקש עצה כשצריך (:
אני אישית בפעם הראשונה שהתמודדתי עם התקופה הזו קרסתי, ממש, פיזית ובעיקר נפשית, כבר לא היה לי כוח לכלום, למשפחה, ללימודים בכלל, היה לי שבוע שממש איבדתי את זה וצעקתי על מלא אנשים מה שממש לא אופייני לי, מה שהחזיק אותי זה המוזיקה וההפסקות עם חברים ששם אנחנו צוחקים ומדברים.
בתחילת השנה הזו לאט לאט שמתי לב ששוב מתחיל להיות לי המצבי רוח האלו, ששוב יש לי לחץ מטורף והפעם גם מכיוון המשפחה שרוצים להיפגש גם החברים וגם המון לחץ מהלימודים + התנדבות אישית בצופים ובמדא (אני בקורס וזה המון זמן להשקיע).
מתחילת השנה התחלתי לעשות את השגרה שכתבתי לך למעלה בהתחלה (: וגם הכנתי טבלאות מסודרות עם הדברים שאני צריכה לעשות, חילקתי לנושאים- משפחה, חברים, זמן לעצמי, לימודים, התנדבות.
רשמתי את כל המשימות שלי, פגישות וכדומה.. בכל אחד מהנושאים האלו ויצרתי לי לוז לשבוע (כל סוף שבוע אני לוקחת שעה ועושה לי טבלאות כדי שיהיה לי מסודר).
שנה שעברה (בפעם הראשונה שהתמודדתי עם התקופה הזו וגם עכשיו, יש משימות שאני לא עושה בלימודים או שלפעמים אני לא הולכת למפגשים עם חברים והמשפחה, לדוגמה יש לי 5 משימות- ביולוגיה, מתמטיקה, אנגלית, עברית ותנך, כל המשימות הן ה30% בגרות שלי חוץ מבעברית אז אני עושה את ההכי טוב שלי, נותנת את המליון אחוז שיש לי, אבל לפעמים אני מעדיפה שלא לעשות את המשימה בעברית (סתם נתפסתי על עברית ) וללכת לישון בשעה נורמאלית או להיות עם אחותי ולשאול איך היה לה היום.
חחח אני מרגישה שדיי חפרתי אז 2 דברים אחרונים (:
הרבה אנשים ממליצים על תירגול מדיטציות, אני יודעת שזה קשה למצוא את ה5 דקות האלו ביום אבל בכל זאת אם את מצליחה אז אני ממליצה לך לנסות, מקסימום זה יעזור (:
דבר אחרון, אני שולחת לך המון אנרגיה ומוטיבציה להמשיך ותזכרי שאת אלופה וחכמה ושאת עושה את המקסימום שלך, תזכרי תשאול את עצמך גם אם זה באמצע הלילה כשאת לא מצליחה להירדם- איך אני מרגישה? איך היה לי היום? + תחגגי ניצחונות קטנים לדוגמה עשית משימה סופר ענקית בהיסטוריה וזה היה לך קשה ולחוץ בזמנים אבל השקעת בזה ועשית את ההכי טוב שלך, תקני לך משהו שהרבה זמן רצית,או משהו כזה, תפנקי את עצמך ותגידי לעצמך כל הכבוד!
ביי (:
מקווה שעזרתי
זה כמו סטופ לכמה דקות מהכל.
תכיני את סביבת העבודה שלך, תפני את הדברים שאת לא צריכה כרגע מהשולחן, תדליקי נר (רק תיזהרי), אם חם לך שימי מזגן או מאוורר ואותו דבר לגביי קור, שימי מזגן על חום/ מפזר חום או תלבשי עוד שכבה.
תלבשי בגדים נוחים, תכיני לך משהו טעים שאת אוהבת או שאם את ממש לחוצה בזמן תבקשי מאחד ההורים או האחים שלך.
אחרי שיש לך סביבת עבודה מסודרת ואת יותר רגועה ושלווה. (אומרים, סביבת עבודה מסודרת ונקייה= מוח מסודר).
אם מוזיקה באוזניות עוזר לך להתרכז ולעלות את המוטיבציה ואת הכיף, לכי על זה! אני אוהבת בנוסף למוזיקה באוזניות לפתוח עוד דפדפן של יוטיוב ולשים עם השיר קולות רקע של טפטוף גשם או גלים בים.
תנשמי עוד 3 נשימות, תחייכי ותתחילי בעבודות שלך! אני מאמינה בך! ואת אלופה! וזו תכונה מעולה לבוא ולבקש עצה כשצריך (:
אני אישית בפעם הראשונה שהתמודדתי עם התקופה הזו קרסתי, ממש, פיזית ובעיקר נפשית, כבר לא היה לי כוח לכלום, למשפחה, ללימודים בכלל, היה לי שבוע שממש איבדתי את זה וצעקתי על מלא אנשים מה שממש לא אופייני לי, מה שהחזיק אותי זה המוזיקה וההפסקות עם חברים ששם אנחנו צוחקים ומדברים.
בתחילת השנה הזו לאט לאט שמתי לב ששוב מתחיל להיות לי המצבי רוח האלו, ששוב יש לי לחץ מטורף והפעם גם מכיוון המשפחה שרוצים להיפגש גם החברים וגם המון לחץ מהלימודים + התנדבות אישית בצופים ובמדא (אני בקורס וזה המון זמן להשקיע).
מתחילת השנה התחלתי לעשות את השגרה שכתבתי לך למעלה בהתחלה (: וגם הכנתי טבלאות מסודרות עם הדברים שאני צריכה לעשות, חילקתי לנושאים- משפחה, חברים, זמן לעצמי, לימודים, התנדבות.
רשמתי את כל המשימות שלי, פגישות וכדומה.. בכל אחד מהנושאים האלו ויצרתי לי לוז לשבוע (כל סוף שבוע אני לוקחת שעה ועושה לי טבלאות כדי שיהיה לי מסודר).
שנה שעברה (בפעם הראשונה שהתמודדתי עם התקופה הזו וגם עכשיו, יש משימות שאני לא עושה בלימודים או שלפעמים אני לא הולכת למפגשים עם חברים והמשפחה, לדוגמה יש לי 5 משימות- ביולוגיה, מתמטיקה, אנגלית, עברית ותנך, כל המשימות הן ה30% בגרות שלי חוץ מבעברית אז אני עושה את ההכי טוב שלי, נותנת את המליון אחוז שיש לי, אבל לפעמים אני מעדיפה שלא לעשות את המשימה בעברית (סתם נתפסתי על עברית ) וללכת לישון בשעה נורמאלית או להיות עם אחותי ולשאול איך היה לה היום.
חחח אני מרגישה שדיי חפרתי אז 2 דברים אחרונים (:
הרבה אנשים ממליצים על תירגול מדיטציות, אני יודעת שזה קשה למצוא את ה5 דקות האלו ביום אבל בכל זאת אם את מצליחה אז אני ממליצה לך לנסות, מקסימום זה יעזור (:
דבר אחרון, אני שולחת לך המון אנרגיה ומוטיבציה להמשיך ותזכרי שאת אלופה וחכמה ושאת עושה את המקסימום שלך, תזכרי תשאול את עצמך גם אם זה באמצע הלילה כשאת לא מצליחה להירדם- איך אני מרגישה? איך היה לי היום? + תחגגי ניצחונות קטנים לדוגמה עשית משימה סופר ענקית בהיסטוריה וזה היה לך קשה ולחוץ בזמנים אבל השקעת בזה ועשית את ההכי טוב שלך, תקני לך משהו שהרבה זמן רצית,או משהו כזה, תפנקי את עצמך ותגידי לעצמך כל הכבוד!
ביי (:
מקווה שעזרתי
שואל השאלה:
תודה רבה מאוד עזרת לי
תודה רבה מאוד עזרת לי
אנונימית
שואל השאלה:
(:
(:
אנונימית
בכיף (:
באותו הנושא: