עדכון קטן מה קורה ושאלה...(צבא, דיכאון, וכו'...) אשמח שתעזרו

אני בצבא כבר 3 וחצי חודשים, מאז שנכנסתי לצבא נפשית וחברתית המצב גרוע.
מאז ומתמיד היו לי בעיות חברתיות, ממש קשה לי לתת אמון באנשים כי כל-כך הרבה פעמים בגדו באמון הזה וזה משהו יקר מאוד שאני נותן אחרי הרבה מחשבה.
דיברתי עם קבן בהתחלה ואז סיימתי קורס והעבירו אותי בסיס וחודשיים שאני מחכה לקבן, אראה לקראת סוף החודש סוף-סוף.
(הזמינו לי פעם משטרה כי כתבתי שאלה כזו וחשבו שאני הולך לסיים את עצמי, מקווה שיבינו שזו סך הכל פריקה)
השבוע סיפרתי לאבא שלי והוא דאג שאדבר עם פסיכולוגית היום.
אני לא מצליח לספר את זה להורים כי גם אני יודע שהם יחשבו שהם הזניחו אותי וכשלו בחינוך שלי, וגם כי הם לא ממש יכולים לעזור, סיפרתי להם משהו פעם והתשובה שלהם הייתה כל-כך מטומטמת שבכיתי, תחשבו שיש לכם התקפי חרדה, אתם אומרים להורים והם אומרים לכם פשוט אל תרגישו ככה כשזה קורה.

בקיצור היום ראיתי פסיכולוגית והיא אמרה לי (אחרי שסיפרתי לה מה קורה איתי בצבא וכו') שאני חייב לצאת מהצבא או לצאת מהיחידה, ואיפה שאני בצבא זה בלתי אפשרי לצאת אז אני באמת לא יודע מה לעשות.
סיפרתי לאבא שלי והוא אמר שזו הייתה טעות לדבר איתה כי היא סתם מכניסה לי רעיונות לראש.
ועכשיו אני קצת מדוכא כי ניסיתי לקבל עזרה ואני מקבל מסרים שליליים על העזרה שקיבלתי.
יש מצב שהיא לא פסיכולוגית טובה.
או שאבא שלי יותר מידי מסורתי.

סתם רציתי קצת לפרוק, מישהו יודע מה כדאי לי לעשות? (לא פירטתי כדי שלא יזמינו לי משטרה או משהו, מה שחשוב שתדעו זה שאני לא ממש יכול לקבל עזרה מהבסיס/מפקדים/מערכת.)