איך להשמין?אני ניסיתי ורק ירדתי קילו

אותי הפנו מהמחלקה להפרעות אכילה לאיזשהי רופאה והיא נתנה לי תפריט

שואל השאלה:
אין לי הפרעות אכילה

הבנתי שלא
תנסה ללכת לרופא שלך שיכוון אותך

מאזן קלורי חיובי, זה הכל.

תבני לך תפריט מסודרת עדיף בעזרת רופא שיכול לעזור לך ואז לא תלכי לאיבוד

אתה צריך להכניס יותר קלוריות משאתה מוציא כמו שכתבו מעלי(מאזן קלורי חיובי)
כמובן שעדיף ללכת לתזונאית מוסמכת שתבנה לך תפריט בריא אם כמות הקלוריות המספיקה