איך להשמין?אני ניסיתי ורק ירדתי קילו

מאזן קלורי חיובי, זה הכל.

תבני לך תפריט מסודרת עדיף בעזרת רופא שיכול לעזור לך ואז לא תלכי לאיבוד

אתה צריך להכניס יותר קלוריות משאתה מוציא כמו שכתבו מעלי(מאזן קלורי חיובי)
כמובן שעדיף ללכת לתזונאית מוסמכת שתבנה לך תפריט בריא אם כמות הקלוריות המספיקה

הבנתי שלא
תנסה ללכת לרופא שלך שיכוון אותך

שואל השאלה:
אין לי הפרעות אכילה

אותי הפנו מהמחלקה להפרעות אכילה לאיזשהי רופאה והיא נתנה לי תפריט