4 תשובות
גירעון קלורי
שואל השאלה:
זה פחות עובד לי כי אני לא יכולה להתאמן כרגע בריאותית /: ולאכול 1200 קלוריות זה ממש לא בשבילי
זה פחות עובד לי כי אני לא יכולה להתאמן כרגע בריאותית /: ולאכול 1200 קלוריות זה ממש לא בשבילי
אנונימית
זאת הדרך היחידה - תזונה ואימונים. תנסי לצמצם בארוחות כמה שאת יכולה לאט לאט ככה שתהיי בגירעון קלורי. את לא בהכרח חייבת להתאמן הרבה, את פשוט צריכה בסופו של יום להכניס פחות ממה שאת מוציאה.
שואל השאלה:
במהלך השבוע לרוב אני אוכלת בריא ובשישבת פחות
נגיד ביום רגיל אני אשתה שוקו קטן (מאבקת חרובים וסויה), דייסת שיבולת שועל וירקות עם קציצות ירקות/ טופו וקצת אורז/ פסטה (כל זה בשירות) ואז בבית שתי ארוחות גדולות אבל בריאות
יוצא שאני אוכלת ארוחות שנחשבות לגדולות אבל הן בריאות
הארוחת צהריים שלי היא ב1 ואני רעבה גם ב5 ואחר כך גם ב8-9
במהלך השבוע לרוב אני אוכלת בריא ובשישבת פחות
נגיד ביום רגיל אני אשתה שוקו קטן (מאבקת חרובים וסויה), דייסת שיבולת שועל וירקות עם קציצות ירקות/ טופו וקצת אורז/ פסטה (כל זה בשירות) ואז בבית שתי ארוחות גדולות אבל בריאות
יוצא שאני אוכלת ארוחות שנחשבות לגדולות אבל הן בריאות
הארוחת צהריים שלי היא ב1 ואני רעבה גם ב5 ואחר כך גם ב8-9
אנונימית
באותו הנושא: