מי שממש טוב בלחשב קלוריות פליז תעזרו לי

400 בערך

בננה- 88 קלוריות
תותים- 25 קלוריות לאחד כפול 4 שווה 100
בציה ברושי יש קלוריות נראלי
קוקוס אין לי מושג
כפית דבש לא יותר מ40..
בערך לדעתי 300 קלוריות הכל, אולי טיפה יותר או טיפה פחות

בננה אחת - 100
5 תותים - 35
כפית ציה - 33
2 כפיות דבש - 40
כוס חלב שיבולת שועל - אין לי מושג
(כל הדברים פה זה פחות או יותר, תלוי במשקל של כל פרי ובגודל הכפית..)

שואל השאלה:
תודה כתבתי במחברת 350