אפשר לעשות ריצה של ארבעים דק ואז לעשות עוד ספורט או שזה מוגזם ולא בריא?

2 בדצמבר 2020, 18:14
ריצהפעילות גופניתאימוני כושרשריריםהתעמלות    
7 תשובות
זה מעולה, כל הכבוד על הכח
ממליצה לך קודם כל לעשות ספורט (זה גם יחמם אותך לפני הריצה, ויש מצב שאחרי הריצה לא יהיה לך כח...)
מ
מה אתם מסתכלים?!
זה מעולה
E
Ekko
זה טוב, תעשי את זה
ל
ללללללהההההה
מושלם
י
יש לי למות
הזמן לא משנה, את יכולה לרוץ חמישה קילומטר ושזה ייקח לך 40 דקות וגם שתי קילומטר ושזה ייקח לך 40 דקות.. עדיף שתמדדי לפי מרחק ולא לפי זמן.
ואין שום בעיה להתאמן אחרי זה, רק כמובן לזכור לעשות שחרור
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא יודעת מה המרחק שאני רצה אבל זה מרחק גדול ואני גם רצה די מהר...
היום נגיד ממש לא היה לי כוח לעשות אחרי זה ספורט למרות שרציתי הייתי גמורה
אנונימית
כת עוד את אוכלת את אותה כמות הקלוריות שאת מורידה הכל טוב
I
Ilovechips