יש לי מחר מבחן במתמטיקה ואני לא מצליחה להירדם מישהו יכול לעזור לי?

זה כנראה בגלל יותר מידי מחשבות. אני ממליצה לכתוב את כל המחשבות לפני השינה על דף, אני יודעת שלי זה עזר בתקופה שהיה לי קשה להרדם. בהצלחה =)

את צריכה עזרה במבחן?

?

קחי נשימה עמוקה, הכל ילך טוב ואפילו אם לא תצליחי תמיד יש הזדמנות לתקן זה רק מבחן אחד.

נוצי נומי ילדתי..

תעזבי את הטלפון בצד שימי על מצב טיסה ותעצמי עיניים עד שתרדמי