יש לי מחר מבחן במתמטיקה ופתאום אני לא מצליחה לפתור שום תרגיל

קרה לי, זה מעצבן בטירוף. תנשמי עמוק, תביאי/תכיני לך איזה משהו לנשנש, תשמעי מוזיקה.

כנראה את לחוצה, תקחי שנייה הפסקה לעצמך, תעשי משהו שירגיע אותך או שתשמעי מוזיקה ואז תחזרי על לנסות לפתור את התרגילים בראש נקי.

זה מלחץ, אני מציע לך לקחת הפסקה קצרה, להירגע ולגשת לאותם תרגילים שלא הצלחת שוב, בנוסף אם אינך לא מצליחה תרגיל אין שום סיבה להיכנס לפניקה, עברי לתרגיל הבא ותיגשי לתרגיל שאותו לא הצלחת שוב בסוף, לפעמים המוח מתקבע על דרך פתרון וקשה להשתחרר ממנו, ולא תמיד זאת הדרך הנכונה לפתרון.
בהצלחה !

יואי ככה תמידד ליפני יום במבחן במתמטיקה.תנשימי אוויר אין לך ממה להילחץ