9 תשובות
ברור! אבל תתאמן כל יום חצי שעה.
שואל השאלה:
חחח ^
תודה על העצה, אבל חצי שעה זה לא מספיק בכלל, אלא אם כן זה בעצימות גבוהה מאוד.
חחח ^
תודה על העצה, אבל חצי שעה זה לא מספיק בכלל, אלא אם כן זה בעצימות גבוהה מאוד.
כל יום חצי שעה זה יותר ממספיק, זה 3 וחצי שעות בשבוע.
שואל השאלה:
עבורי זה לא מספיק, אימון שאני עושה הוא מינימום *מינימום* שעה וחצי, רוב האימונים שאני עושה הם שעתיים+-
עבורי זה לא מספיק, אימון שאני עושה הוא מינימום *מינימום* שעה וחצי, רוב האימונים שאני עושה הם שעתיים+-
הרבה יותר אפקטיבי חצי שעה ביום מפעמיים שעתיים בשבוע. השריר מתפתח יותר טוב ככה. חוץ מזהלא בריא לעשת יותר מזה כל יום.
אם תקפיד על אימון רציף של מתח עד אז למה לא??ואפילו תצליח יותר!
good luck
good luck
כן,אפילו יותר!בהצלחה
שואל השאלה:
הגובה שלי הוא 1.71, והתאמנתי/עדיין מתאמן המון על סיבולת במתח/מקבילים/שכיבות סמיכה. עוד סיבה זה שהידיים שלי יחסית מאוד קצרות אז הטווח תנועה שלי קטן.
הגובה שלי הוא 1.71, והתאמנתי/עדיין מתאמן המון על סיבולת במתח/מקבילים/שכיבות סמיכה. עוד סיבה זה שהידיים שלי יחסית מאוד קצרות אז הטווח תנועה שלי קטן.
שואל השאלה:
רוב הסיכויים שלצנחנים.
רוב הסיכויים שלצנחנים.
באותו הנושא: