טיפים לאיך לא להשמין בצבא חוץ מכמובן לא לקנות שטויות בשקם?

לאכול בעיקר ירקות (זה גם בערך הדבר היחיד שעוד איכשהו אכיל שם)לעשות הרבה ספורט