איך עושים שיפטינג?

אני לא רוצה להטעות אותך אז כדאי שתחפשי בגוגל

הינה כמה שיטות לשיפטינג:
אוקיי. אז...
1. שיטת המעלית- בשיטה אתה צריך לדמיין את עצמך במעלית, כל קומה שאתה עולה האנרגיה שלך בגוף עולה. כשאתה מרגיש שהיא הגיעה לשיא, המעלית נפתחת ואתה מגיע לחדר המתנה (זה השלב בו מגיעים הסימפטומים) בחדר המתנה אתה רואה את עצמך ישן, אתה אמור להצטרף אל עצמך ולישון, ואחרי זה אתה אמור להתעורר בdr שלך.

2. שיטת הספירה- סופר מ100 עד 1 ואחרי כל מספר אתה אומר "i'm shifting". כשאתה מסיים אתה אמור להתעורר בdr. הרוב עושים את השיטה הזאת על הגב, אומרים שזה עוזר אבל אותי זה מפחיד כי זה לא ממש בטיחותי.

3. שיטת המדרגות- היא בדיוק כמו שיטת המעלית רק במדרגות שבסיומן יש דלת. לאלו שמפחדים ממעליות.

4. שיטת הפסנתר והרכבת-אלו שיטות יותר ארוכות ומסובכות אבל שמעתי על לא מעט שעוברים איתן. אני אישית מתחברת לשיטת הפסנתר והיא הראשונה שגרנה לי להרגיש סימפטומים של מעבר.

5. שיטת הכרית- לכתוב את התסריט שלך על דף ולשים את זה מתחת לכרית. לי אישית זה לא עשה כלום ולא שמעתי על הרבה שזה הצליח להם אבל זו שיטה די נפוצה.

כמובן שיש שיטות שיותר מתאימות לך וכאלו שפחות. ורק אומרת, זה לוקח זמן, סבלנות וריכוז.