איזה תרגיל זה אם המורה לספורט אמר לעשות מרפקים?

כפיפות מרפקים? זה כמו שכיבות סמיכה רק שבמקום שמרפקים יוצאים לצדדים הם צמודים לגוף והסנטר הולך קדימה