ממש כואבות לי שתי הרגליים בשרירים שמעל הברך כבר כל היום קשה לי ללכת לקום ולשבת וזה גם התפשט לחלק של היריכיים

מישהו יודע מה אפשר לעשות ?
אני לא בטוחה שעשיתי תנועה לא במקום כי כבר כמה ימים לא עשיתי ספורט אז אני לא חושבת שזה קשור לזה..