לעצירות יש סיבה כלשהי? כל שבוע ישלי עצירות אני משתגעת (במשך שבועיים כבר)

יותר מידי פירות גורמות לשילשול אז תעשי את. החישוב לבד

אני יכולה להגיד לך מה עוזר ומה לא עוזר..
עוזר; עגבניות בעיקר אבל כל הפירות והירקות, מאכלים עם המון סיבים תזונתיים..(שזיפים יבשים בתוך מים חמים למשך לילה ואז לשתות רק את המים- זה עזור בטירוף אבל לא יודעת אם יש לך וזה אז בסוגריים)
לא עוזר; אורז, מאכלים עם המון שמן. תנסי לאכול פחות ממה שלא עוזר ותנסי לאכול יותר ממש שעוזר מקווה שעזרתי ושיעבור לך3>

תאכלי המון ירקות, לי אישית מאוד עזר.

תשתי לפחות 2 ליטר מים ביום

אולי חוסר שתיה אולי אוכל שלא טוב לך

שואל השאלה:
אכלתי פסטה חריפה עם נקניקיות ועזר לי
תודה