אני צריכה תמיכה נפשית כנסו

אל תשימי עליהם. את רוצה לישון? לכי לישון לכי לנוח

את מרגישה שאת נמצאת בסוג של דיכאון קליני כרגע?

כשאף אחד לא עוזר ואת במצב נואש...
תזמיני פיצה

לכי לטיפול, זה לא בושה יעזרו לך . תדברי עם אמא ותגידי לה את מה כשאת מרגישה להיות ככה זה לא פתרון ❤

את פשוט צריכה להעסיק את עצמך, אני יכול כל היום לעשות דברים ואני לא ארגיש את העייפות כל עוד אני מפעיל את עצמי, יוצא ודברים כאלה
אבל אם אני אשב לנוח אני ארגיש ישר את העייפות

חוץ מזה שזה יכול להיות באמת אולי מאיזה בעיה רפואית ואולי כדאי שתבדקי ותשללי את זה
אין לך מה להלחץ מזה

היי מאמוש , העייפות יכולה להיות מכל מיני סיבות יש מקרים רפואיים שגורמים לעייפות יתר כמו מחלת הנשיקה וכאלה ממליצה לך לעשות בדיקות דם ולראות אולי חסר לך משהו בגוף , ויש מקרים שרוצים כל הזמן לישון בגלל דיכאון ומצב רוח לא טוב , אם את מרגישה שזאת הסיבה שבגללה את עייפה את יכולה לפנות אליי בפרטי ואני אנסה לעודד אותך ולעזור לך ❤

תאמיני לי אני מבינה אותך.
כל יום הייתי קמה ב11 וזה הכאיב לי כן.
כל פעם שהייתי קמה בשעה הזאת המשפחה שלי לא סבלה את זה ואבא שלי כל פעם ניסה לשכנע אותי מחדש לא לקום מאוחר אבל אני מנסה להסביר לו שזה לא ככה, אני בעצמי לא יודעת למה זה קורה.

אז תקשיבי מה שכן עזר לי בשבוע הזה זה סדר יום אולי זה נשמע פשוט מדיי אבל זה גאוני כי זה עזר לי לקום כל יום בשמחה לקום עם תחושה של יש לי סדר סוף סוף בחיים האלה:))
סידרתי לי את היום עם מטרות קטנות נגיד היום המטרה היא לסיים עין בציור וכ'ו..
וספורט, את לא חייבת להתאמץ מדי כמה תנועות יספיקו זה רק בשביל התזוזה.

אבל עם את מרגישה שאת ממש ממש עייפה יכול להיות שחסר לך ברזל תעשי בדיקת דם לבדוק את זה ובינתיים תאכלי מאכלים מחזקים ובריאים..

היי, מה שלומך?

את משתפת בעייפות שמלווה אותך בזמן האחרון, את מספרת שאת לא רוצה לישון כל היום אבל לא מסוגלת אחרת, ומהתגיות אני מבינה שיתכן שהעייפות הזו קשורה למצב הרוח שלך ולדיכאון.

כמה זמן את מתמודדת עם העייפות הזו?
האם יש עוד תסמינים מיוחדים שהופיעו לאחרונה- כמו עצבות או כעס? האם קרה משהו ספציפי שגרם לך לעייפות הזו?

אני מזמינה אותך לפנות אלי בהודעות פרטיות, במייל: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital. אשמח מאוד להיות עבורך אוזן קשבת, ללוות אותך ולחשוב יחד איתך מה אפשר לעשות. את יכולה לפנות גם באנונימיות.

מחכה לך,
לירז מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לצעירים ברשת