איך אפשר לדעת שיש לך חרדה חברתית?

להתאבחן הדרך הכי טובה

לא נראלי שאפשר סתם ככה להתעורר יום אחד ולדעת שיש לך חרדה חברתית
זה מאובחן או משהוו

זה פשוט משהו שאת יודעת
אם את לא יודעת תלכי להתאבחן, אבל זה לא מטופל עם תרופות אז זה לא כלכך רלוונטי האבחון(אלא אם יש לך חרדות)
ולפרוטוקול אצלי זה לשנוא את עצמי על זה שהייתה לי אפשרות לדבר עם אנשים ולהשיג חברים אבל פחדתי לדבר איתם, דופק מואץ במקומות עם ברבה אנשים, התקפי חרדה ושינוי בהתנהגות במקומות עם מלא אנשים, לחשוב שכולם מסתכלים עליך וצוחקים עליך ושופטים אותך, ביטחון וערך עצמי בפח וכו

שאת מרגישה לא בנוח ליד אנשים, שאת מרגישה שכל הזמן בוחנים אותך וחושבים שאת לא טובה
וכן עדיף ללכת להתאבחן כדי שתדעי במדויק ולא סתם תכניסי לעצמך שטויות לראש
ואפשר להתגבר על הכל
בהצלחהה