איך לזייף ביטחון עצמי?

למה לזייף? אי אפשר לזייף.
תעבדי על ביטחון עצמי קיים.

תסתירי את כל הרגשות הלא טובים שלך ותבליטי רק את השמחים והטובים... זה לא משהו שהוא טוב ועושה טוב אבל אם את רוצה לזייף אז כן

שואל השאלה:
כששאלתי איך לפתח ביטחון עצמי (משהו כזה)
הרוב אמרו לי שעזר להם לזייף אותו
כאילו שהם זייפו ביטחון ואז מזה באמת נהיה להם ביטחון עצמי

תהיי בטוחה בעצמך, גם את לא.
את רוצה לומר משהו אז תאמרי אותו בקול רם וברור ותשימי פס על כולם.
ולמרות שזה בכלל ההפך מההתנהגות הרגילה שלך,
אם תזייפי את הביטחון הזה להרבה זמן יכול להיות שהוא יישאר איתך.

פשוט תחיי במוד של fuck it, צריך הרבה אומץ בשביל זה אבל כשהמחשבה של "מה יגידו" או "מה יחשבו עלי אם..." צצה פשוט תעיפי אותה. אל תתביישי להתנהג איך שאת אוהבת גם אם זה מביך אותך ליד אנשים שאת לא ממש מכירה/ שאת מפחדת ממה שהם יחשבו עליך. אני יכולה להגיד לך שזה יגרום לך להיות שלמה עם עצמך ועם מי שאת, יגרום לך להיות גאה בעצמך והכי חשוב- יקפיץ לך את הביטחון. מקווה שעזרתי:)

אם את רוצה להראות מבחינה חיצונית שאת בעלת ביטחון עצמי, תשתמשי בשפת גוף שמשדרת ביטחון עצמי גבוה-כמו חזה מורם, סנטר למעלה, גב זקוף...

כל פעם שעולה לך לראש מחשבה שלילית על עצמך- תחליפי אותה במחשבה חיובית, גם אם את לא באמת מאמינה בה.
אני לא יודעת אם הביטחון שלך קשור למראה שלך, אבל אני מביאה דוגמה;
כשאת מסתכלת במראה והדבר הראשון שאת רואה הוא "פגמים" בפנים או בגוף שלך, תגידי לעצמך (אפילו ורצוי גם בקול רם) שאותם פגמים יפים. שאת אוהבת אותם.
זה יכול להישמע מטומטם בהתחלה, ואת כנראה גם לא תאמיני בדברים החיוביים שתגידי, אבל אני מבטיחה לך שאם תתמידי זה ישתנה. אחרי זמן מסויים את תתחילי לחשוב על עצמך את הדברים האלו באמת, וככה גם הביטחון העצמי שלך יעלה.
****שוב, אולי הביטחון שלך לא קשור למראה, אבל הבאתי דוגמה. אם את צריכה, תתאימי את השיטה הזאת לדבר שממנו נובע חוסר הביטחון שלך.

בקשר לשפת גוף
א' כשאתה מתרגל משהו הרבה זמן עםהזמן זה יכול להשפיעה על הפנימיות
תנסה לחייך בלי סיבה הרבה זמן (לא 2 דקות) וכבר תרגיש יותר טוב
בדיוק באותה מידה שהפנימיות משפיעה עלהחיצוניות...
לדוגמא סגנון לבוש זה טעם בעקבות האופי ואם תנסו ללבוש משהו נגיד מפואר תרגישו שינוי בפנים ....בקיצור זה הרעיון
ב' איך להראות עם ביטחון:
1) לעמוד בעמידה מפושקת קצת לא מדי חזק בינוני פחות מקו הכתפיים
( ברעיון אם לא פשוט תחליקו...)
כמובן גב זקוף ולא יותר מדי
עמידה טבעית
תרגישו נוח
תשחררו לחצים ותתרכזו במשהו אחר מלבד האנשים סביבכם (מוזיקה משהו טוב שקרה וכו')
2) הכי חשוב תתרגלו לאהוב את מי שאתם בדיוק איך שאתם ! ככה נועדתם להיות ! ככה אתם הכי טובים! ובדיוק ככה העולם לא יכול להסתדרבלעדיכם! ותנסו להביט במראה (בלי להגזים כמובן) ולראות בעצמכם משהו טוב
אם קשה לכם
אז תתמקדו במעשים , דברים טובים, וכמובן במראה
אבל תזכרו לא הגזים - שחצנות מעידה על חסר!
מקווה שעזרתי קצת...
יש עוד מלא תנסו לקרוא ספרים בנושא
בהצלחה