זה הגיוני שאני יכולה לשרוף 1500 קלוריות ביום במנוחה? איך יודעים?

כן, הגיונח

תבדקי במחשבון bmr, יש הרבה באינטרנט אז תבדקי בכמה שונים, אני מכיר נוסחא אחת: 655.1+ (9.563 משקל בקילו) + (1.850 גובה בסנטימטר) -(4.676גיל)

עכשיו אם את כמעט לא מתאמנת תכפילי את המספר שיצא ב1.2
אם את מתאמנת מעט ולא מאוד קשה תכפילי ב1.375

אם את מתאמנת רגיל בין 3 ל5 פעמים בשבוע תכפילי ב 1.55

יותר מזה תכפילי ב1.725

זה לפי הharrison benedict formula

4.676גיל לא יודע למה זה לא כותב את ה

כל הדברים בסוגריים זה כפול אבל משום מה זה לא כותב את הסימן של הכפול