מוטיבציה לצאת להתאמן?(במקום לישון)

פשוט לקום ולהתאמן. בלי לחשוב יותר מידי.

תהיה לך הרגשה מדהימה אחר כך ובזמן האימון, תהיי עירנית יותר

אנחנו כל הזמן יושבים בבית מול המסכים ותכלס לא עושים הרבה, חשוב לצאת להתאמן בחוץ, להוציא אנרגיות, לשאוף אוויר נקי ולהזיז קצת את הגוף:)

שואל השאלה:
חזרתי מריצה.
רצתי רק 3.5 ק"מ בחצי שעה כשנתתי הרבה שזה נוראי.
לא עשיתי שום פעילות בשבוע האחרון(חוץ מלהוציא את הכלב) אז כנראה נחלשה לי הסיבולת ואני קצת רופפת.

לא נורא נחזור לשגרה נורמלית.
תודה לכולם על המוטיבציה! בלעדיכם כנראה הייתי עוד ישנה.

לא קרה כלום, הכל טוב!
את תחזרי לעצמך והכל יהיה בסדר.
אני גם חייב לחזור לרכב בשטח אחרי פציעה:)

שואל השאלה:
^ישנתי 7 וחצי שעות הלילה, זה הספיק לי לדעתי.

amit, רכיבה על מה?

רכיבה על אופניים, בשטח ובהרים
אם באלך לשמוע על זה קצת, תכתבי לי בפרטי