תגידו אנשים,מי שנמצא לפעמים בהתקף חרדה איך אתם יודעים שזה באמת זה?לא חושבת שזה קרה לי ומעניין אותי לשמוע ממכם איך מרגיש

אני לא ידעתי בהתחלה אם זה באמת התקף חרדה זה היה לי מוזר אני לא זוכרת את הפעם הראשונה אבל קרו לי הרבה פעמים שהייתי הכי רגועה שיש ופתאום זה התחיל דופק מהיר , לא נושמת טוב , תחושה של מחנק ,בחילות זיעה ובכי אז הלכתי לבדוק את זה אצל הרופא והוא אמר לי שזה התקף חרדה אז מאז אני יודעת שיש לי התקף וכן יש לי פלשבקים קטנים של דברים שקרו לי ואז אני נכנסת לחרדה

או כן בכי גם בלתי נשלט כזה ממש

אני גם לא ידעתי להגיד שאני בהתקף חרדה אבל התחלתי לקרוא בנושא וכשראיתי שבאמת יש לי את מה שמתארים הבנתי שזה זה. עכשיו הרבה יותר קל לי להבין שאני בהתקף חרדה ולהרגיע את עצמי

עברתי התקף חרדה. אתה רועד אני בכיתי ואתה נכנס לפאניקה על משהו שיכול לקרות בעתיד למשל אנשים בעוטף עזה מדמינים שהבית שלהם נשרף וקרה משהו חס וחלילה להורים שלהם אז הם בהתקף חרדה בוכים רועדים ורוצים להקיא יש לחץ..

גם אני בהתחלה לא ממש ידעתי לאבחן את זה אבל בעיקרון הרגשה כזה שאי אפשר לשלוט בה כאילו אתה לא יכול לנשום כזה , לחץ ממש בהתקף , נשימות קצרות ומהירות אבל תזכרי שזה אינדיבידואלי - אצל כל אחד זה בא לידי ביטוי בצורה טיפה שונה

אצלי זה בעיקר מתבטא במילה אחת או שתיים תקועות בראש שלי ואני לא מצליחה לחשוב על אף מילה אחרת אז זה ממש קל לזהות מתי אני בהתקף חרדה

כי זה מובן וזה קורה כמה פעמים בשבוע