יש לי עצירות מה אני יכולה לעשות ?

לשתות מים, לאכול מלא ירקות זה עושה חילוף חומרים מהיר ממש
לקחת טיפה שמן זית ולבלוע

תאכלי הרבה פירות וירקות
תשתי הרבה מים
וכף שמן זית על הבוקר