יש לי חבר טוב ששולח לי הודעה רק כשהוא צריך אותי למשהו, וכשהיה לי יום הולדת הוא אפילו לא כתב לי "מזל טוב" ולא כלום(פירוט)

כמו שהוא עושה לך תעשי לו.

דבר ראשון אני לא חושבת שאת צריכה לסרב לו בנחמדות.
הוא דורך לך על הפאקינג כבוד עצמי את לא אמורה לענות לו בנחמדות.
פשוט תגידי לו לא ושיפסיק לבקש ממך דברים ותחסמי אותו..

תעני בקרירות או תסנני קצת, אבל לדעתי חבל לשחק משחקים. תגידי לו מה את מרגישה במקום וכשהוא צריך משהו תסבירי לו למה את לא מוכנה "להגיש עזרה" יכול להיות שהוא לא שם לב לצורה שבה הוא מתנהג כלפיך וכן רוצה להיות חבר טוב שלך. חבל גם שלא תתני לו הזדמנות לשיפור

יש לך הזדמנות נהדרת פה, לתרגל העמדת גבולות = אסרטיביות.
לא מומלץ להעניש אותו , ולהעתיק את ההתנהגות שלו , בתור עונש, מבלי להסביר.
אפשר לכתוב לו כעת, שאת מרגישה שהוא פונה אליך , רק כשהוא צריך. שזה ממש לא נעים לך, ומוריד לך את החשק לעזור לו בעתיד.
זרקי לו את הכדור, ונראה אם ישנה את התנהגותו.אל תחכי עד שיבקש משהו. כיתבי כעת.

תחזירי לו את כל מה שהוא עשה לך