10 תשובות
יעורר אותך. אם את מתכננת לישון בקרוב אז עדיף דלא
בטחח
היי , אם את רוצה ללכת לישון בקרוב אז עדיף שלא תשתי כי קפה זה מעורר ואם את פחות רוצה לישון בשעה הקרובה או שעתיים אז תשתי זה יעורר אותך
שואל השאלה:
אני מתכננת לישון עוד שעה כזה אז מומלץ?
אני מתכננת לישון עוד שעה כזה אז מומלץ?
זה בסדר גמור. אם בא לך לא לישון או לפגוע באיכות שינה שלך. קפאין מוריד את איכות השינה למשך 6-7 שעות מהרגע שמכניסים אותו לגוף.
לא מומלץ בכלל.
אם את מתכננת לישון עוד שעה אז עדיף שלא תשתי זה מעורר ממש ויהיה לך קשה להירדם
שואל השאלה:
טוב תודה
טוב תודה
לדעתי זה בסדר יש הרבה פעמים ששתתי קפה לפני השינה ונרדמתי אחרי חצי שענ
אנונימית
יכולים להירדם בכיף אבל האיכות של השינה יורדת. השינה חלשה ופחות עמוקה. זה לא בריא להתחדשות של המוח.
באותו הנושא: