16 תשובות
מהה רק פירות במשך שבוע?? זה בכלל לא בריא אני די בטוחה
אנונימית
זכה לא בריא בכלל
יש גם סוכר בפירות
פשוט תקפידי על כמות הקלוריות לאכול רק פירות יעשה ההפך מלעזור לך
יש גם סוכר בפירות
פשוט תקפידי על כמות הקלוריות לאכול רק פירות יעשה ההפך מלעזור לך
שואל השאלה:
אני לא רוצה לרדת במשקל, אני רוצה להיות רזה ברגליים
אני לא רוצה לרדת במשקל, אני רוצה להיות רזה ברגליים
שואל השאלה:
ואם אני אוכל רק 3 פירות ביום ויעשה כל יום אימון רגליים יהיה שינוי ברגליים?
ואם אני אוכל רק 3 פירות ביום ויעשה כל יום אימון רגליים יהיה שינוי ברגליים?
זה לא קשור פירות או לא זה כן טוב לשלב את זה אבל לא טוב לאכול יותר מידי גם אם תאכלי ממתקים וחטיפים ומה שאת אוהבת את עדיין תרדי פשוט תאכלי בהתפחה ולא ממש בכמות כי את עדיין יכולה להנות
אם תאכלי רק 3 פירות ביום את סתם תגרמי לעצמך נזק לגוף ויש לי חברה שעשתה את זה והיא הייתה באשפוז והיא ממש מצטערת על זה
תנסי פשוט לאכול יותר בריא ולהיות במאזן קלורי שלילי(לא לאכול יותר קלוריות ממה שאת מוציאות) בערך 1200 קלוריות ביום ויש מחשבון בגוגל שאת יכולה לראות כמה קלוריות את מוציאה בלי ספורט אז תבדקי כדי שתיהי במאזן קלורי שלילי
תשתי הרבה מים שזה גם חשוב וממש עוזר ויש מלא אימונים ביוטיוב של הרבה מאמנות שהם ממש כיפים וממש עוזרים
תשלבי נגיד בארוחת צהריים תאכלי איזה סלט עם הארוחה כי אז זה כאילו מכניס פחות קלוריות וסתם נגיד בבוקר או בערב תאכלי פרי ואם את רוצה משהו סתם לנשנש תאכלי אגוזים או חטיף אנרגיה
ככה אני עשיתי ובערך תוך שבוע שבוע וחצי כבר התחלתי לראות תוצאות ומלא החמיאו לי שרזיתי והתחטבתי ועשיתי את זה בדרך בריאה לגמרי בלי להרעיב את עצמי
אם את רוצה בקשות לאימונים שעזרו לי אז תבקשי ואני אשלח לך פה קישורים
אם תאכלי רק 3 פירות ביום את סתם תגרמי לעצמך נזק לגוף ויש לי חברה שעשתה את זה והיא הייתה באשפוז והיא ממש מצטערת על זה
תנסי פשוט לאכול יותר בריא ולהיות במאזן קלורי שלילי(לא לאכול יותר קלוריות ממה שאת מוציאות) בערך 1200 קלוריות ביום ויש מחשבון בגוגל שאת יכולה לראות כמה קלוריות את מוציאה בלי ספורט אז תבדקי כדי שתיהי במאזן קלורי שלילי
תשתי הרבה מים שזה גם חשוב וממש עוזר ויש מלא אימונים ביוטיוב של הרבה מאמנות שהם ממש כיפים וממש עוזרים
תשלבי נגיד בארוחת צהריים תאכלי איזה סלט עם הארוחה כי אז זה כאילו מכניס פחות קלוריות וסתם נגיד בבוקר או בערב תאכלי פרי ואם את רוצה משהו סתם לנשנש תאכלי אגוזים או חטיף אנרגיה
ככה אני עשיתי ובערך תוך שבוע שבוע וחצי כבר התחלתי לראות תוצאות ומלא החמיאו לי שרזיתי והתחטבתי ועשיתי את זה בדרך בריאה לגמרי בלי להרעיב את עצמי
אם את רוצה בקשות לאימונים שעזרו לי אז תבקשי ואני אשלח לך פה קישורים
שואל השאלה:
אני בכללי בכלל לא אוכלת דברים מתוקים ומאפים או שתייה מתוקה או שומנים ואני נשארת אותו דבר ולא מרזה, רק משמינה
אני בכללי בכלל לא אוכלת דברים מתוקים ומאפים או שתייה מתוקה או שומנים ואני נשארת אותו דבר ולא מרזה, רק משמינה
ואת עושה אימונים? אני יכולה לשלוח לך קישורים לאימונים שעזרו לי להתחטב ברגליים ולרדת ופשוט תבחרי את אלה שאת אוהבת
שואל השאלה:
אני בקושי עושה.ותודה רבה
אני בקושי עושה.ותודה רבה
לשלוח לך? תנסי אחד מה אכפת לך זה רק יעזור לך
שואל השאלה:
כן, תודה
כן, תודה
זה קצר אבל שורף
קישורים מצורפים:
זה סבבה קשה לא קשה מידי
קישורים מצורפים:
זה קשה יותר
קישורים מצורפים:
וזה קשה בטירוף אז נראה לי תתחילי עם השלושה הראשונים וכשהם נהיים קלים לך תעברי לזה
קישורים מצורפים:
הי יקרה❤
בפירות יש המון סוכר, אם תאכלי רק את זה במשך שבוע, עדיף לך מבחינה קלוריות לאכול כבר רק גלידה דיאט במשך שבוע.. כמובן שזה לא מומלץ אבל רציתי שתביני את העיקרון שזה שקוראים לזה "פרי" לא אומר שזה בריא לאכול רק אותו. בשלב מסוים את תתחילי לקבוע כי זה רק פחמימה וויטמנים פרי. אז הגוף שלך ירצה עוד ועוד בלי שליטה
בפירות יש המון סוכר, אם תאכלי רק את זה במשך שבוע, עדיף לך מבחינה קלוריות לאכול כבר רק גלידה דיאט במשך שבוע.. כמובן שזה לא מומלץ אבל רציתי שתביני את העיקרון שזה שקוראים לזה "פרי" לא אומר שזה בריא לאכול רק אותו. בשלב מסוים את תתחילי לקבוע כי זה רק פחמימה וויטמנים פרי. אז הגוף שלך ירצה עוד ועוד בלי שליטה
שואל השאלה:
היי, קודם כל תודה. ואני מתכוונת לזה שאני אוכל כל יום רק 3 פירות ולא בהגזמה. יש כאלה שאוכלים 3 פירות בערך ביום בנוסף לארוחות אז מה הרבה בזה?
היי, קודם כל תודה. ואני מתכוונת לזה שאני אוכל כל יום רק 3 פירות ולא בהגזמה. יש כאלה שאוכלים 3 פירות בערך ביום בנוסף לארוחות אז מה הרבה בזה?
באותו הנושא: