אכלתי חצי עוגית שוקולד ציפס

זה ממש קצת את לא צריכה להרגיש ככה את מושלמת כמו שאת גם בלי להכיר אותך

שואל השאלה:
אבל אני בתהליך ירידה במשקל

לא קרה כלום! אני אכלתי היום עשר עוגות ביסקוויטים

נו אז מה ...
תאכלי מה שבא לך ומה שעושה לך טוב

גם אני בתהליך ירידה במשקל ואני לעומתך אכלתי היום איזה 10 עוגיות. אני לא אשקר זה מבאס אבל צריך להמשיך הלאה. חצי עוגייה זה כלום, אם את רוצה את יכולה לאכול חצי עוגייה כל יום ולהמשיך להרזות (ואפילו יותר מחצי עוגייה). ואגב לא אכלת היום מספיק בכלל. אכלת באיזור ה500 קלוריות ואת צריכה לאכול הרבה יותר מזה.

שואל השאלה:
מה אכלתי הרבה יותר מ500 רק הטורטיה עם הבשר זה 300 ועוד הטונה וכל זה והעוגיה זה איזה 1000

שואל השאלה:
רק העוגיה זה 1000 איך לא עברתי

כמות הקלוריות בעוגייה תלוייה גם בגודל שלה וגם במרכיבים. נגיד אם העוגיות הן עוגיות נוטלה אז החצי עוגייה יכולה להגיע ל200 קלוריות אבל זה מאוד תלוי. מה שבטוח, בחצי עוגייה אין 500 קלוריות

שואל השאלה:
זה עוגיה ממש שמנה בבלילה יש חבילת שוקולד לבן וגם חום וזה עם מלא סוכר וקמח וכל זה.. והיא גדולה

לא נראלי שזה יותר מ300 קלוריות. אבל מה שחשוב, גם יום אחד שאוכלים הרבה זה לא הורס את ההרזיה. מה שמשנה זה שהמאזן הקלורי הכולל יהיה שלילי. אין מצב שאכלת היום יותר מ800 קלוריות שזה מעט מידי.

אל תרגישי רע ❤
הכל יהיה בסדר , ואת יכולה לעשות ספורט אם זה ממש מפריע לך , אבל באמת שאין לך מה להרגיש רע .
אני אכלתי היום :
קצת אורז לבן , קצת קוסקוס , לחם אעבולפיה (כמה שגיאות כתיב) , ממש קצת m&m , חטיף "אנרגיה" בבוקר ...
בעיקרון זהו , לא היה לי ממש זמן לאכול.
אני ממש גאה בך שאת מצליחה לאכול ככה , את אולי לא מבינה את זה אבל זה שום דבר , חוץ מזה שאת אוכלת מאוד בריא!
תהיי גאה בעצמך ❤יום טוב .