יש לי מנטל ברייקדאון (פריקה)

בכמה ימים האחרונים אני סוג של בהתמוטטות רגשית, זה בא לידי ביטוי שאני לא רוצה כלום. לא לשחק במחשב, לא לצאת עם חברים וגם שאני כן יוצא מהבית אני מרגיש כאילו כולם שונאים אותי ושופטים. והיום זה היה ממש שיא אצלי.. אני ממש הייתי עצבני והייתי צריך ללכת למרכז נוער במושב שלי, אני מדריך שם והמדריכה שאיתי שאלה אותי משהו ופשוט ענית לה בטון תקיף ופשוט שמרתי על עמדה.. והיא מלשינה לרכזת מפה לשם אני בתחנה בגשם בדרך הביתה אחרי שרבתי עם הרכזת שלי פיצוצים.. ואני ער עד עכשיו בגלל המון מחשבות, אני מפוצץ רגשית ופיזית.. אני גם לא בטוח שהיא תיתן לי את השעות מחויבות אישית שלי כי היא לא חייבת לתת לי אחרי מה שעשיתי.
מה אפשר לעשות? איך אפשר לעבור את זה?