בבקשה תענו אם אתם באמת מבינים בזה אני רוצה להתחיל לרוץ בפארק ולרדת במשקל אני שוקלת התפריט הזה טוב?

אני חושבת שהוא טוב אבל לא נראה לי שכדי לך לאכול בתשע אומרים שעדיף לאכול לפני שמונה

כן, זה של חלי ממן לא?

זה תפריט מצויין, רק שמתי לב שכנראה הבנת משהו קצת שגוי. שתיית מים עם לימון על הבוקר לא באמת שורפת שומנים או מסייעת לירידה במשקל. שתייה של הרבה נוזלים באופן כללי מסייעת לירידה במשקל כי היא תורמת לתחושת השובע

שואל השאלה:
אומרים גם שעדיף
לאכול שעה וחצי משהו כזה לפני שהולכים לישון

זה גם מיתוס, מה שמשנה הוא כמות הקלוריות שאת אוכלת ולא מתי את אוכלת אותה

שואל השאלה:
אני אוהבת לשתות מים עם לימון לא בשביל ירידה במשקל זה פשוט בריא מרענן

שואל השאלה:
כן התפריט טוב??

שואל השאלה:
נגיד לא לחיטוב אני רוצה להתחיל לרוץ בפארק זה תפרטי טטב??

תקשיבי, זה אחלה לגמרי, חוץ מהצהריים. אני בעד שפשוט תוסיפי ביצה קשה ליד האורז והסלט. חוץ מזה תתפריט מעולה, את יכוולה גם לגוון בממרח בסנדוויץ בבוקר, ולשנות את התוספות (אורז, בטטה) ולהחליף לפעמים את הסלט. גם בנוגע לדג בערב תנסי לפעמים לאכול במקומו טופו או אם את אוכלת עוף.

^ממש אל תורידי את כל הארוחות צהריים ותחליפי אותה בביצה!!!
כל פעילות גופנית יכולה לתרום מאד לתהליך