מה הסיבות למחסור בברזל?

בעיקר בתזונה, צריך לאכול נכון ודברים מסוימים, עדיף להתייעץ עם תזונאי

אם אתה לא אוכל בשר או מאכלים ספציפים הברזל שלך ירד. אני לא זוכר כמה ברזל יש בכל מאכל אפשר לבדוק את זה באינטרנט או עם דיאטני.

מחסור בבשר וחלבונים