יש לי מחסור בברזל אם אני יאכל פירות זה יעזור?

36 תשובות

גבינה ממש לא עוזר לברזל!
להיפך בגבינה יש הרבה סידן. סידן מעקב ספיגת ברזל.
בשר בקר,כבד, סלק, ירוקים, גרעיני דלעת, עדשים ועוד
תה, קפה ומוצרי חלב מעקבים ספיגה לכן צריך לשמור על זמן מהארוחה עד לצריכה..

קישורים מצורפים:

לא חייבים בשר - המזונות שייספקו לכם ברזל

תן חיוך והמצב יהיה הפוך:):):)

בשר בשר זה ממש עוזר ופירות בקושי

אנונימי 076

שואל השאלה:
לא אוכלת ביצים ולא אגוזים ובשר לא את כל הסוגים

אנונימית

גם לי יש מחסור והרופא רשם לי לקחת כדורים (של ברזל)
הרופא לא רשם לך?

Star light

שואל השאלה:
לא הייתי אצל הרופאה עדיין
עשיתי היום בדיקות דם ויש לי 41 ברזל
והנורמה זה 50

עשיתי לבדיקות הורמנליות ויש לי תור לרופאה נשים עוד חודש

אנונימית

אגוזים, ביצים, תרד, בשר, טחינה, שומשום, בננה.

הגמל המנשנש לנצח(נאקה)

ובכללי פירות עוזרות לספיגה של הברזל

הגמל המנשנש לנצח(נאקה)

שואל השאלה:
וואי אני לא אוכלת כלום ממה שרשמת
אולי רק בשר בקר

אנונימית

שואל השאלה:
וואי תודה על הקישור
אני אוהבת תפוחי אדמה וחומוס ואין לי בעיה עם לחם מלא

אנונימית

חח הזמן להתחיל לאכול:)
אני אנמית גם ויש דברים שלא אהבתי והתחלתי לאכול רק כדי לא לקחת כדורים..
אם יש לך חוסר גדול אז את יכולה לקנות מהבית מרקחת ברזל טבעי (זה לא הכי טעים) אבל זה די יקר.
מתרגלים לטעם של חלק מהדברים וחלק אחר מתחילים לאהוב:)

תן חיוך והמצב יהיה הפוך:):):)

שואל השאלה:
לי יש41

רשום שצריך להיות 50-170

אנונימית

בכל מקרה , ממליצה על התוסף של אלטמן בלי מרשם
עם תוספת ויטמין c
זה מאד עוזר ומחזק

~girl~

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא אוכלת לא ביצים לא דגים לא פירות לא ירקות
ורוב הבשר גם לא
יש לי הפרעת אכילה סלקטיבית

אנונימית

מצרפת לך.

קישורים מצורפים:

https://shop.super-pharm.co.il/nature/minerals-vitamins/minerals/%D7%90%D7%9C%D7%98%D7%9E%D7%9F-%D7%91%D7%A8%D7%96%D7%9C-%D7%A7%D7%95%D7%9E%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%98-30-%D7%9B%D7%9E%D7%95%D7%A1%D7%95%D7%AA-%D7%9B%D7%A9%D7%A8/p/533541

~girl~

שואל השאלה:
אני לא טבעונית

אנונימית

שואל השאלה:
תודה

אנונימית

אמרת שאת לא אוכלת לא ביצים לא דגים וכו'
אני אוכלת הכל
פשוט אומרת שעם האבקה לא אמורה להיות לך בעיה
אני ממליצה לך פשוט. זה מחזק

~girl~

שואל השאלה:
תודה❤
האמת שעשיתי אתמול בדיקות דם הורמולניות וכך גילתי על המחסור בברזל והכולסטרול הנמוך וגם הבדיקות ההרמולניות לא יצאו תקינות, יש לי יותר מדי הורמונים

קיצר יש לי תור לרופאה בעוד חודש
נראה מה היא תגיד

אנונימית

כאילו יש לך מחזור ארוך מהרגיל?

הגמל המנשנש לנצח(נאקה)

שואל השאלה:
כן יש לי מחזור ארוך מהרגיל וזרימה כבדה
ברמות שאני לא יכולה לעבוד
ויש לי שיער בפנים

אנונימית

אני עברתי בדיוק את זה לפני שנה.
אז אני יכולה להרגיע אותך ולעזור לך בפרטי או פה בשאלה.

הגמל המנשנש לנצח(נאקה)

שואל השאלה:
תודה רבה
איך פתרתם את זה?

אנונימית

שואל השאלה:
41 מתוך 50

מאוחדת

אנונימית

שואל השאלה:
עושים לי ביום שישי אולטרה סאונד