איך אפשר להפסיק לקחת כל דבר אישית?

להבין שכל דבר שקורה הוא מה שהוא-עובדה/פיסת מידע/נתון, מכאן כל השאר הוא בתחום שיפוטך, כל המשמעות שאתה נותן לדברים היא נטו בתוכך ולא חיצונית.
הדבר היחיד שעובדתי לגבי דעה של מישהו היא שזו הדעה שלו, מכאן כל שאר הדברים של איך אתה תופס את זה שייך נטו לך!
בני אדם לא מושפעים מאירועים חיצוניים אלא מהתפיסה שלהם לגביהם, תסיר את תחושת הפגיעה ולא התבצעה בעצם שום פגיעה.

מצטרפת לשאלה