אני לא מצליחה להירדם... יש דרכים ללהירדם מהר?

למה בכית קודם כל

שתי כוס מים גדולה

שואל השאלה:
רבתי עם אמא שלי

חלב חם, או מקלחת חמה.

את חייבת להיות רגועה ואז ללכת לישון, אם את לחוצה עכשיו או עצבנית את לא תצליחי לישון. תרשי לעצמך לעשות משהו כדי להירגע ולא ללכת לישון עכשיו. אבל אל תהי בטלפון יותר מידי.. ואז תנסי לישון

דפקי את הראש עם מחבת