אם אני עושה פעמיים ביום הרמת משקולות של שתי סטים של 20 של מוט משקולת של של שלוש קילו

30 באוקטובר 2020, 14:56
גיל 14משקולותהרמת משקולותהתפתחותחיטוב    
2 תשובות
שואל השאלה:
ואני גם מרים שני משקולות כל יד 1.5 קילו ועוד שתי סטים של 10 ביום של 2י5 קילו כמה זמן יקח לראות תוצאות
T
Thei10
שואל השאלה:
אז כל כמה זמן להתאמן או שפשוט להתאמן כל יום קצת ולא להגזים ומה זה כשל שריר
T
Thei10