עזרה דחופה בנוגע לאינסטגרם

קמתי היום בבוקר וראיתי שהחשבון שלי פשוט נעלם . לא דיווחו עליי לא כלום כי אחרת היו מודיעים לי באימייל ... אני מנסה להיכנס וזה מראה לי שהאינסטגרם שלי נמחק שאין בכלל את החשבון שלי ובא לי למות יש לי שם פשוט הכל כל החיים שלי שם .
אני ניסיתי לפתוח מקודם אינסטגרם חדש אבל זה מראה לי שהאימייל שלי תפוס אבל איך? הרי החשבון שלי נמחק לא ? מישהו יודע מה עושים ??????