התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!

מדיטציה יומית - איך לעשות מדיטציה יומית?


‏יום שלישי ‏25 ‏אפריל ‏2006 מאת: מערכת סטיפס  
איך עושים מדיטציה יומית?


מדי יום, בשעה קבועה אם ניתן, יושבים 10 דקות ומתחברים לנשימה: חשים כיצד נכנס ויוצא האויר אל ומהגוף. עושים זאת בריכוז מוחלט ו"עוקבים" בדמיון אחרי האויר, מסלולו בגוף עד אל הריאות ובחזרה החוצה..
 
דירוג:
(21 מדרגים)