התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!

היתרונות בתרגול מדיטציה - למה חשוב לתרגל מדיצטיה?


‏יום ראשון ‏08 ‏ינואר ‏2017 מאת: מערכת סטיפס  
במה מדיטציה משפרת את חיינו?


תרגול מדיטציה טוב מהסיבות הבאות:

החלשה של רגשות שלילים

הגברה של תחושת רוגע

הגברה של תחושת שליטה עצמית

חיזוק תחושת מיקוד

שיפור יכולת ריכוז לזמן ממושך

שחרור מתח ללא פגיעה בסובבים אותנו

רוגע המשפיע על שיפור מערכות יחסים

שינוי תפיסות מהעבר, שחרור העבר והתמקדות בהווה

חיזוק הביטחון העצמי והשקט הפנימי


 
דירוג:
(3 מדרגים)