התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לטפל בטחורים הזמן ההריון?"
באילו דרכים ניתן לשפר את איכות ותפקוד הזרע הגברי?

גברים המתכננים להרחיב את משפחתם יכולים לשפר את איכות ותפקוד הזרע שלהם לקראת ההיריון הצפוי. שלושה חודשים לפני ההתעברות המתוכננת כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

- הפסקת עישון

- הימנעות או הפחתה משמעותית של צריכת אלכוהול

- להשתדל לשמור על רוגע ולהימנע ממצבי מתח

- לשמור על תקינות משקל הגוף ובמידת הצורך לרזות

- להקפיד על תזונה בריאה בעלת תפריט מאוזן ומגוון הכולל בתוכו את כל אבות המזון והימנעות ממזונות הידועים כמזיקים (שומן טראנס, שומן רווי, מזון מעושן, שומני, משומר, מלאכותי וכדומה)

- להימנע מהכנסת הסלולארי לכיס המכנסיים

- להימנע מלבישת מכנסיים צמודים

- להימנע מרכיבה על אופניים לזמן ממושך

- ליטול, לאחר התייעצות מתאימה, 200 מ"ג מגנזיום ו-20 מ"ג אבץ ביום במשך שלושה חודשים

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 04/06/2014

דירוג:
(4 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"האם מותר לאכול סושי בהריון?"
איזה ירק מסייע בכניסה להריון?

סלק הוא ירק מצוין לאכילה לנשים הרוצות להיכנס להריון שכן הוא גורם להגברת זרימת הדם לרחם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/12/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

על מה חשוב להקפיד כשרוצים להיכנס להריון?


כשאשה מתכננת הריון כדאי שתקפיד על הדברים הבאים:

- הימנעות מעישון

- הקפדה על שעות שינה מספיקות

- שמירה על אורח חיים מופחת לחץ ומתחים

- הקפדה על תזונה בריאה ונכונה כפי שמפורט בטיפים שניתנו בתגית "כניסה להריון, תזונה"

- עריכת בדיקות גנטיות מקדימות לפי המלצת הרופא

- הפסקת השימוש באמצעי מניעה הורמונליים לפי המלצת הרופא

- רצוי לנסות להיקלט להריון לפני גיל 40 בכדי להגדיל את הסיכויים להריון והריון תקין
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/11/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

מה מומלץ לאכול בארוחת ערב בהריון?


הנה תפריט הריון לארוחת ערב?

סלט טאבולה (על בסיס חיטה מלאה גרוסה)

חביתה

סלט ירקות בתוספת כף גרעיני חמנייה

150 גרם גבינה צפתית

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/10/2013

דירוג:

מה מומלץ לאכול בארוחת לילה לאשה בהריון?

לאשה בהריון מומלץ לאכול בארוחת לילה פרי ועשרה אגוזים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/08/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מה לעשות נגד בחילות בזמן ההריון?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מה חשיבותו של האבץ בהריון?"
איפה אפשר למצוא סיכומים של מחקרים רפואיים חדשים וממצאי מחקרים חדשים בתחום הרפואה?

בקישור המצורף יש ארכיון שמתעדכן על בסיס יומיומי.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/01/2009

דירוג:
(8 מדרגים)