התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
טיפים בתגית: רגליים
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהן דליות ברגליים?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מתי יש לטפל בדליות ברגליים?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לעמוד נכון?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לטפל בנקע ברגל?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איזה קומפרסים יש לעשות לנקע?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לטפל בעור סדוק בכף הרגל? "
איזה קרם עוזר לטיפול בסדקים בעקב כף הרגל?



סדקים כאלה נגרמים על ידי יובש, בעיקר בקיץ. ללא טיפול, הסדקים מעמיקים ונגרמים חתכים.

הטיפול הוא במריחת קרמים מיוחדים. אחד מהם הוא כפתן - קרם לטיפוח ולשמירה על כף הרגל, על בסיס צמח הפוליגונום.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/06/2010

דירוג:
(5 מדרגים)

מהן הסיבות להתכווצויות שרירים ברגליים?


להתכווצויות שרירים ברגליים יכולות להיות מספר סיבות, חלקן מופיעות במיוחד אצל נשים. אלו הן:

- פעילות ספורט מאומצת מדי.

- חוסר בפעילות גופנית (המכונה "תת-מאמץ").

- נטילה של סטטינים להורדת הכולסטרול (יש לדווח לרופא המטפל ולבקש החלפת התרופה).

- מחסור במגזיניום עקב שיבוש בחילוף החומרים בגוף (יש לוודא את הדבר בבדיקת דם).

- תהליך היצרות תעלת השדרה לאחר גיל חמישים בגורם בין השאר להתגברותם של כאבים דווקא בזמן מנוחה (גם על כך יש ליידע את הרופא המטפל).
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 28/04/2010

דירוג:
(20 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך ליצור אפקט של רגליים ארוכות?"
אין ירידה שומנית נקודתית, של איבר אחד בגוף, אלא הפחתה של אחוז השומן הכללי בגוף. עושים זאת בשילוב של תזונה, פעילות אירובית ותרגילי כוח לכל הגוף וגם לירכיים. זה מה שיתרום לשינוי המיוחל. הרבה תלוי במבנה הגוף.

סך הפעולות:

1. תזונה מותאמת.

2. פעילות אירובית.

3. תרגילי חיזוק לכל הגוף בכלל ולירכיים בפרט.


חשוב לעשות התאמה אישית בכל אחד מהסעיפים הללו.

מצורפת כתבה שלי בנושא עם תרגילי חיזוק לירכיים.
מוסר הסטיפ: ענת פלדמן בתאריך: 01/01/2010

דירוג:
(16 מדרגים)

וידאו הדרכה להסרת שיער הרגליים בשעווה - הנה הוא:


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/12/2009

דירוג:
(12 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך למנוע ריח רע מהרגליים?"
מי יכולות ללבוש ג'ינס בעל גזרה גבוהה?


ג'ינס בעל גזרה גבוהה יתאים לנשים עם רגליים קצרות, שכן גזרה זו תעניק להן מראה של אורך, כמו כן תתאים גזרה זו לנשים שיש להן בטן מעט בולטת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/06/2009

דירוג:
(12 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"למי מתאים ללבוש ג'ינס בגזרה ישרה?"