התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
טיפים בתגית: מחזור
איפה אפשר למצוא סרטון המסביר על המחזור החודשי?


הנה סרטון מצוין המסביר בפשטות ובבהירות על המחזור החודשי:

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/11/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

אילו סגולות יש לצמח הסרפד?


שימוש בצמח הסרפד טוב מהסיבות הבאות:

- עשיר בויטמין C

- עשיר בברזל

- מסייע להגברת ייצור חלב אם

- מסייע במצבי דימום יתר במחזור

- מסייע במצבים של נשירת שיער
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/01/2015

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו השפעות יש לגלולות למניעת הריון?


לגלולות למניעת הריון יש מספר השפעות נוספות על גוף האישה מלבד הגנה מפני הריון, אלו הם:

- הקלה ומניעה של תסמונת קדם ויסתית, הכוללת כאבים פיסים ומצבי רוח

- הקלה על ההתכווציות בזמן המחזור החודשי

- השפעה על הפחתת הדימום בזמן המחזור

- הפחתה בפצעונים והתפרצויות אקנה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/10/2014

דירוג:
(5 מדרגים)

מה כדאי לאכול כדי להרגיע סימפטומים של מחזור חודשי?


בכדי להרגיע סימפטומים הקשורים לעצבנות יתר במחזור החודשי כדאי להקפיד על התזונה הבאה בימים לפני שהמחזור מגיע:

- הפחתת מוצרים המכילים קפאין

- הקפדה על ארוחת בוקר בריאה הכוללת לחם מלא

- צריכת סלמון, אגוזים ועוד מוצרים המכילים אומגה 3 (ניתן לראות טיפים בתגית "תזונה, אומגה 3")

- צריכת מגנזיום בתזונה או בתוסף (ניתן למצוא טיפים במגנזיום, תזונה)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/10/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

איך לישון טוב יותר בזמן המחזור החודשי?


כך תשני טוב יותר בזמן המחזור החודשי:

- קחי משכך כאבים עוד לפני שמתחילה ההתכווצות הקשה והכאבים

- עשי אמבטיה חמה להרפיית השרירים לפני השינה

- השתמשי בטמפונים בכדי שלא תאלצי לקום בלילה להחליף תחבושות

- הקדימי ללכת לישון ושני לפחות שמונה שעות בלילה
תגיות: מחזור,‏ שינה,‏ נשים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 07/09/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מהו המחזור? - מהי וסת?"
האם קיים קשר בין השמנה לבעיות פוריות אצל נשים?

כן, קיים קשר בין השמנת יתר לבעיות פוריות. אצל נשים שמנות מתגלות פעמים רבות בעיות של ביוץ לא סדיר כמו גם סיכון לשחלות פוליצסטיות המעכבות את בוא המחזור עקב ציסטות בשחלה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/08/2014

דירוג:

איזו תזונה מסייעת להקלה על הכאבים לפני מחזור ובמהלכו?

בכדי להקל על הכאבים לפני המחזור החודשי ובמהלכו יש לאכול שני גביעי יוגורט ביום. היוגורט מסייע להרגעת מערכת העצבים ומפחית את הכאבים בצורה ניכרת.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/05/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

איך מכינים קופסא לעטים מקופסאות שימורים?

כך מכינים קופסא לעטים ועפרונות מקופסאות שימורים:

החומרים הדרושים:
============

קופסאות שימורים ריקות

צבעי אקריליק או שמן

מכחולים

סרטים ו/או מדבקות לקישוט


אופן ההכנה:
========
1. מרוקנים את קופסאות השימורים, מסירים את הנייר שמסביבן, שוטפים ומייבשים היטב.

2. מעל שולחן מכוסה ניילון או עיתונים, מחלקים לילדים את הקופסאות והמכחולים והם צובעים את הקופסאות להנאתם. יש להנחותם שהצביעה תהיה מלאה ותכסה את כל השטח הריק. מכחול שאינו בשימוש יש לטבול במים על מנת שהצבע לא יתייבש עליו.

3. מניחים את הקופסאות לייבוש מוחלט.

4. לאחר הייבוש ניתן לקשט את הקופסאות במדבקות או בסרט צבעוני.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/03/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

האם ישנו קשר בין סדירות המחזור החודשי לבין פוריות?

התשובה היא לא, ישנן סיבות שונות לבעיות בפוריות העלולות להופיע גם אצל נשים שהמחזור שלהן סדיר. מחזור סדיר מראה על ביוץ תקין אך אינו מעיד על טיב הביציות ויכולתן להיות מופרות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/11/2013

דירוג:
(1 מדרגים)

מה יכול לסייע להרפיית שרירים והקלה על התכווצויות בימי המחזור?


הנה מספר דברים שעשויים להקל על התכווצויות והרפיית השרירים בזמן המחזור:

- טבילה באמבטיה עם מים חמימים

- טבילה בג'קוזי

- התעמלות במים

- שחייה

- שימוש בתוספים כמו ברומליין, בכור האביב, מגנזיום ואנג'ליקה. חשוב לקבל הוראות שימוש לפני צריכתם.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/11/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

מה הקשר בין דימום ווסתי חזק לבעיה בקרישת דם?

דימום חזק במיוחד בזמן המחזור הנשי עלול להצביע על בעיה בקרישת דם והיום ידוע ש-25% מהנשים הסובלות מדימומים כאלה אכן אובחנו עם בעיה בקרישה, לאחר שנים רבות שלא הייתה ברורה הסיבה לדימומים הללו. יש לציין כי כאשר לא מאובחנת בעיית קרישת הדם עלול דימום חזק במיוחד לגרום למצבי קיצון עד למקרי מוות בזמן ניתוחים או לידות. במידה ואשה סובלת מתסמין אחד או יותר מאלו שנפרט כאן, חשוב שתיגש לבדיקה רפואית הכוללת איבחון של בעיה בקרישת הדם:

- מחזור עם דימומים כבדים

- דימום בגוף הנוצר מפציעות קלות ונמשך מעל חמש דקות

- חבורות המופיעות על העור, גם ללא פציעה

- דימומים הנמשכים זמן רב לאחר עקירות שיניים

- דימום כלשהו שבעקבותיו יש לקבל מנות דם

- היסטוריה משפחתית של אנשים הסובלים מדימומים בכבד

- דימום רב מהרגיל לאחר ניתוחים

- דימום של יותר מ-24 שעות לאחר לידה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 03/04/2013

דירוג:
(6 מדרגים)

אילו תסמינים יש לתת פעילות של בלוטת התריס?

אלו התסמינים של תת פעילות בבלוטת התריס:

- ירידה בדופק.

- תחושת קור בגוף.

- השמנה או עלייה לא מוסברת במשקל.

- חילוף חומרים נמוך.

- דיכאון או מצב רוח ירוד.

- בעיות במחזור החודשי.

- בעיות בכניסה להריון.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/01/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איך נמנעים מהתקפה של כרישים בשחיה בים?


כדי למנוע סכנה של התקפת כריש חשוב להקפיד על הדברים הבאים:

שחיה ביחד - לא לשחות לבד. כריש לא יתקוף קבוצת שחיינים.

אין לשחות בלילה - סכנת ההתקפה של כריש בלילה עולה משמעותית.

לא לשחות עם דימום - דם גורם לכרישים לתקוף, כולל בנות במחזור.

הקשיבו לאזהרות - הכרחי להתייחס לאזהרות על סכנת כרישים בחופים מסוימים או בתקופות ספציפיות.

בלי היסטריה - אם כריש מתקרב, נסו להגיב באיפוק וללא פחד, לצעוק אך לא לתקוף אותו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/09/2012

דירוג:
(29 מדרגים)

האם יש חשיבות לזמן הסרת השיער?

לבנות ונשים הסובלות מכאבים בהסרת שיער כדאי להימנע מלעשות זאת בזמן המחזור החודשי, שכן בימים אלה הרגישות בגוף גבוהה מהרגיל וסף הכאב נמוך.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 20/07/2012

דירוג:
(12 מדרגים)

מה עושים בכדי להקטין את תחושת הנפיחות בזמן המחזור החודשי?


לנשים הסובלות מתחושת נפיחות בזמן המחזור כדאי להעשיר את התפריט שלהן במזונות העשירים במגנזיום ובנוסף להקפיד על פעילות גופנית. המזונות המומלצים לתופעה זו הם בין השאר אלו:

דגנים מלאים

אגוזים

קטניות

ירוקת ירוקים

גרעינים

פולי סויה

בננות

פול מצרי
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/06/2012

דירוג:
(9 מדרגים)

מהו הגיל לקבלת הווסת הראשונה?

הגיל לקבלת המחזור החודשי נע בין גיל 11-16. בדרך כלל מגיע המחזור כשנתיים-שלוש לאחר הופעת ניצני השדיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 13/05/2012

דירוג:
(9 מדרגים)