התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
טיפים בתגית: מדיטציה
בחר תגית לחיתוך או הזן טקסט לחיפוש בתוצאות:
במה מדיטציה משפרת את חיינו?


תרגול מדיטציה טוב מהסיבות הבאות:

החלשה של רגשות שלילים

הגברה של תחושת רוגע

הגברה של תחושת שליטה עצמית

חיזוק תחושת מיקוד

שיפור יכולת ריכוז לזמן ממושך

שחרור מתח ללא פגיעה בסובבים אותנו

רוגע המשפיע על שיפור מערכות יחסים

שינוי תפיסות מהעבר, שחרור העבר והתמקדות בהווה

חיזוק הביטחון העצמי והשקט הפנימי


מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/01/2017

דירוג:
(3 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לשפר את הביטחון העצמי שלנו?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך להרגיע פחד?"
ספא מקוון שמרגיע, בשיא הלחץ, עם מדריכה מקוונת וצלילים עדינים ומרגיעים.

רק 5 דקות ואפשר להמשיך ביום העבודה, רגועים יותר ומוכנים.

אפשר לבצע בו:

1. מדיטציה ודמיון מודרך
2. שחרור והרפיה
3. תזונה נכונה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 23/10/2009

דירוג:
(6 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מדיטציה לשינה טובה - איך עושים?"
איך לשפר את השינה בעזרת מדיטציה?


שינה ערבה יותר, תוכלו להשיג ע"י מדיטציה קצרה, אשר בה תדמיינו את היום שחלף וכיצד אתם נפרדים ממנו ועוברים לשלב אחר.

רכישת המיומנות למדיטציה זו לוקחת מספר פעמים, אך היא משתלמת ומצליחה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/01/2009

דירוג:
(2 מדרגים)

רוצים להירגע בסוף היום ואין לכם זמן או כסף לספא מרגיע? - מצאנו לכם ספא וירטואלי ומרגיע במיוחד, עם מדריכה קולית וצלילים קסומים.

לאחר שבחרתם מקום וירטואלי להיות בו, מבין האפשרויות של מדבר, חוף או טבע, תוכלו לבחור את הסדנה הוירטואלית שתרצו, מבין אלה:

1. מדיטציה ודמיון מודרך
2. שחרור והרפיה
3. תזונה נכונה

אורך התרגול 5 דקות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/09/2008

דירוג:
(12 מדרגים)

למה חשוב להישמר ממתח נפשי?

כשיש רמות מתח גבוהות, הגוף מקטין את יכולתו להתנקות מרמות מסוכנות של שומנים בדם.

על מנת לשמור על בריאות לבכם, הפחיתו את רמות המתח הנפשי שלכם, באמצעות תרגול יוגה או מדיטציה ובכך תשפרו את בריאותכם.
מוסר הסטיפ: שי אלנקרי בתאריך: 05/03/2007

דירוג:
(3 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לעשות מדיטציה יעילה בזמן קצר?"
ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לעשות מדיטציה יומית?"