התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
טיפים בתגית: כפות רגליים
איך להקל על התכווצות שרירים?

לעתים אנו לוקים בהתכווצויות פתאומיות בשרירים, בעיקר בשרירי כף הרגל והשוקיים, שגורמים לכאבים חזקים. על פי הרפואה האלטרנטיבית ומחקרים מדעיים שנעשו לאחרונה, נמצא כי לתבלין ההל יכולות מרגיעות על עוויתות שרירים פתאומיות אלו ובכלל על שרירים תפוסים.
מוסר הסטיפ: עפרה מ.יועצת בכירה בתאריך: 08/10/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה נעליים מתאימות לבעלות כפות רגליים רחבות?


לנשים בעלות כפות רגליים רחבות כדאי להימנע מסוגי הנעליים הבאים:

- נעליים עם רצועות רוחב

- נעליים עם הדפסי פסים

- סנדלי גלדיאטור



מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה סניקרס מתאימות לנשים עם כפות רגליים ארוכות ורחבות?



לנשים בעלות כפות רגליים ארוכות ורחבות כדאי לבחור סניקרס נמוכות, צרות ועדינות ולוותר על סניקרס גבוהות או בעלות שפיץ שיגרמו לרגל להיראות ארוכה, גסה וגדולה יותר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

איך שומרים על היגיינה כשיש פטרת בכפות הרגליים?


כך יש לשמור על היגיינה כשיש פטרת בכף הרגל:

- אין להחליף עם אנשים אחרים נעליים.

- אין להשתמש במגבות שמישהו אחר השתמש בהן.

- אין ללכת יחפים במקלחות ציבוריות וליד בריכות השחייה.

- יש לכבס גרביים ומגבות בהרתחה או בחום גבוה.

מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/04/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"למה לא בריא לנעול כפכי גומי?"
על מה להקפיד בקניית כפכפי גומי?

בקניית כפכי גומי חשוב להקפיד על סוליה עבה כמה שיותר כי היא נותנת תמיכה טובה יותר לכך הרגל, כמו כן יד לקפל את הכפכף בחנות לפני הקנייה, ככל שהכפכף מתקפל יותר בקלות כך הוא פחות בריא לכף הרגל וכדאי להימנע מקנייתו.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/10/2015

דירוג:
(4 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך להגן על כפות רגלי הכלב?"
איך לשחרר כיווצים בכף הרגל?

במדורה במוסף "סגנון" של עיתון "מעריב" מסבירה אודטה שבכדי להעביר כיווצים בכף הרגל יש לשתות מי טוניק של שוופס. מי הטוניק מכילים כינין המסייע לשחרור השרירים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/06/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

באיזה מקום אפשר לעשות עיסוי בלאוס?

בפנום פן - ברחוב 214 (בין הרחובות 63 ושדרות מוני ווׁנג) יש היכל מסז'ים מומלץ. צמוד למשרדי Air Bangkok (ככה רושמים). תוכלו לעשות שם פוּט מסאז'.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/02/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איך שומרים על כפות הרגליים שלא יירטבו בשלג?

בכדי לשמור על כפות הרגליים מפני רטיבות בזמן הליכה או בילוי בשלג יש לגרוב שני זוגות גרביים כאשר בין גרב לגרב "גורבים" על כף הרגל שקית ניילון. הניילון יאטום את כניסת המים לגרב הצמודה לכף הרגל ושתי שכבות הגרביים יועילו לחימום טוב יותר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/12/2013

דירוג:
(7 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מה זה רפלקסולוגיה?"
איך מכינים תערובת שמנים לחימום כפות הרגליים?

כך יש להכין תערובת שמנים לחימום כפות הרגליים:

השמנים:
======

1 כף שמן שקדים או שמן זית

2 טיפות שמן זנגוויל

2 טיפות שמן קינמון

2 טיפות שמן תפוז

אופן ההכנה והשימוש:
==============

יש לערבב היטב את כל השמנים ולמרוח על כפות הרגליים בכל פעם כשסובלים מקור.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/10/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איך מכינים תרופת סבתא לסדקים בכף הרגל?

כך יש להכין תרופת סבתא לסדקים ויובש בכפות הרגליים:

החומרים:
======

3 טיפות שמן קוקוס

3 טיפות שמן גרניום

3 טיפות שמן דקל

3 טיפות שמן פטוצ'ילי


אופן ההכנה והשימוש:
==============

יש לערבב היטב את כל סוגי השמנים ולמרוח אותם על כפות רגליים נקיות ויבשות לפני השינה, לגרוב גרבי כותנה ולישון כך למשך כל הלילה, רצוי במהלך מספר לילות רצופים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 05/07/2013

דירוג:
(10 מדרגים)

אחת לכמה זמן כדאי לעשות פדיקור?

פדיקור מומלץ לעשות:

בקיץ - פעם בחודש.

בחורף - אחת לחודשיים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/06/2013

דירוג:
(3 מדרגים)

איזו תזונה תשפיע לטובה במניעת ריחות מכפות הרגליים?


בכדי להיפטר מריח רע בכפות הרגליים כדאי לנקות את הגוף בעזרת תזונה נכונה למשך שבועיים, זו התזונה המומלצת בשבועיים אלו:

- שתייה מרובה של מים (לפחות שני ליטר כל יום)

- שתייה של כוס מים פושרים עם שמן זית ולימון על הבוקר

- שתיית מיצי ירקות

- אכילת תפוחים ירוקים

- אכילת ירקות ירוקים טריים

- אכילת אורז מלא
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 06/12/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

איזו תזונה טובה למי שסובל מריח גוף?


לסובלים מריח גוף לא טוב כדאי לעשות ניקוי גוף בעזרת התפריט הבא (אין האמור מחליף המלצה של תזונאי או איש מקצוע אחר בתחום):

- שתייה מרובה של מים (לפחות שני ליטר כל יום)

- שתייה של כוס מים פושרים עם שמן זית ולימון על הבוקר

- שתיית מיצי ירקות

- אכילת תפוחים ירוקים

- אכילת ירקות ירוקים טריים

- אכילת אורז מלא
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/11/2012

דירוג:
(1 מדרגים)

איזו תרופת סבתא יש לריח מכפות הרגליים?

הסובלים מריחות מכפות הרגליים יוכלו להשרותן בגיגית מים בתוספת תמצית זרעי אשכולית ושמן עץ התה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/11/2012

דירוג:
(3 מדרגים)

אילו סיבות יש לריח רע בכפות הרגליים?


הנה סיבות אפשריות לריח רע בכפות הרגליים:

- פטריות בכך הרגל

- הזעה מרובה

- חוסר אוורור מספק של כפות הרגליים והנעליים

- דלקת וזיהום בעור כתוצאה מפטרייה שלא טופלה

- לחץ ומתח נפשי

- עישון

- תזונה לקויה

- נטילת תרופות

- אלכוהול
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 27/11/2012

דירוג:
(17 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"מתי למרוח קרם על כפות הרגליים?"
איך מכינים תרופת סבתא לעקבים סדוקים?


כך יש להכין תרופת סבתא לעקבים סדוקים:

החומרים:

6 כפות שמן שקדים

8 טיפות לבנדר

5 טיפות שמן גרניום

4 טיפות שמן סנדלווד

אופן ההכנה והשימוש:

יש לערבב היטב את השמנים ולעסות את כפות הרגליים ובמיוחד את העקבים. לאחר העיסוי מומלץ לגרוב גרבי כותנה.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 29/07/2012

דירוג:
(8 מדרגים)

מה הקשר בין עיסוי כפות הרגליים ושינה טובה?

לפי שיטת האיורוודה, אחת הדרכים לשינה טובה והירדמות קלה היא עיסוי כפות הרגליים בשמן חם. יש לחמם מעט שמן שקדים או שמן שומשום מעל נר דולק או בתוך קערת מים חמים מאד ולעסות בו היטב את כפות הרגליים. לאחר מספר דקות, כשהשמן נספג יש לנגב את השאריות בעזרת מגבת וללכת לישון נינוחים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/07/2012

דירוג:
(1 מדרגים)

באילו שמנים להשתמש לכפות רגליים סדוקות?


לטיפול בסדקים בכפות הרגליים יש להכין תערובת של 2-3 טיפות מהשמנים הבאים:

שמן גרניום

שמן דקל

שמן שמן קוקוס

שמן פצ'ולי

יש למרוח את תערובת השמנים לפני שינה על כפות הרגליים לאחר שנוקו ונוגבו היטב ולישון עם גרבי כותנה על כפות הרגליים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/05/2012

דירוג:
(4 מדרגים)