התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
טיפים בתגית: ורבנה
בחר תגית לחיתוך או הזן טקסט לחיפוש בתוצאות:
על מה להקפיד כדי לישון טוב יותר?


בכדי לישון טוב יותר י שלהקפיד על הדברים הבאים:

- להפסיק את האכילה שעתיים לפני השינה בכדי לתת לגוף זמן לעכל אותו

- להוריד את צריכת הקפאין הכללית ולהימנע משתיית קפאין לפני השינה

- לעשות פעילות גופנית עד שלוש שעות לפני השינה

- להקפיד על ארוחת ערב קלה ולא חומצית

- לשתות חליטות בעלות אפקט מרגיע כמו ורבנה, לואיזה ומליסה

- לוודא שאתם הולכים לישון שעה שתאפשר לכם מספיק שעות שינה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 30/09/2013

דירוג:
(27 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך להכין קומפרס לנקע?"
יש המון וביניהם:
פטוניה (שמש מלאה - שתילה ביוני)
ורבנה - רב שנתי (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה נדיבה פעמיים בשבוע)
וינקה (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה פעמיים בשבוע)
ביגוניה (חצי צל - השקייה אחת ליומיים)
סקיבולה (שמש חלקית - 5 שעות ביום - עד מלאה, השקייה אחת ליומיים)
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/05/2006

דירוג:
(2 מדרגים)

פטוניה רב שנתית (שמש מלאה - שתילה ביוני)
ורבנה - רב שנתי (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה נדיבה פעמיים בשבוע)
וינקה (שמש מלאה - שתילה ביוני, השקייה פעמיים בשבוע)
קלרקיה לילך (שמש מלאה - פריחת חורף, שתילה בנובמבר)
גרניום (שמש מלאה - פריחת קיץ)
פורטלוקה או "רגלת הגינה" (שמש מלאה - שתילה ביוני - השקייה פעמיים בשבוע)
אמנון ותמר ננסי (שמש מלאה או חלקית - פריחת חורף)
מימול מכלוא (שמש מלאה או חלקית - פריחת חורף)
כובע נזיר (שמומלץ לשתול אותו בזרעים לאחר שהיו כמה שעות בהשריה במים)


הערה: ההמלצה לשתול בחודש יוני אך עדיין ניתן לשתול גם בחודשי הקיץ האחרים.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/05/2006

דירוג:
(5 מדרגים)