התחברות ל

ההזדהות נכשלה, נסה שנית!
אם שכחת את הסיסמה שלך לחץ כאן
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  להרשמה לאתר
התחברת בהצלחה!
טיפים בתגית: אופניים
איך מתאמנים לטריאלתון?


כך כדאי להתאמן לקראת הטריאלתון:

- להצטרף לקבוצות אימון ייעודיות הכוללת הדרכה, תמריץ וקשר חברתי מדרבן ומעודד.

- להתאמן בחוף בו מתקיימת התחרות על מנת להכירו טוב. חשוב לדעת ששלב השחייה הוא היציאה הכי צפופה בתחרות והיכרות מוקדמת עם השטח מסייעת מאוד.

- יש לתרגל היטב את ההחלפות והמעברים במיוחד אלו שבין האופניים לריצה.

- יש לארגן את משטח ההחלפה בסדר בו תזדקקו לציוד כדי לחסוך זמן ואי סדר.

- בבוקר של התחרות חשוב לעבור שוב על הציוד לפי רשימה שהוכנה מראש.

- כדאי לקנות לנעליים שרוכים גמישים.

- לצאת לדרך בביטחון וליהנות, כי זה למעשה, העיקר.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 01/11/2016

דירוג:
(1 מדרגים)

האם רכיבה על אופניים טובה לבריאות?


רכיבה על אופניים היא אחד מענפי הספורט הבריאים ביותר. זאת מכיוון שבענפי ספורט אחרים כמו ריצה, הליכה וכו' נגרם זעזוע למערכת השלד. ברכיבה יש פחות עומס על המפרקים שנושאים את משקל גופנו, ולכן הסיכוי לפציעה במפרקים האלה נמוך יותר. הרכיבה מומלצת אם כך לסובלים מבעיות ברכיים, קרסוליים וכו.' עם זאת, יש לזכור שרכיבה בתנוחה לא נכונה או על זוג אופניים לא מותאם עלולה לגרום לכאבים ואף לפציעות.
מוסר הסטיפ: ויקטור שנקל בתאריך: 11/07/2016

דירוג:

איך שומרים על איכות האופניים?

כך שומרים על איכות האופניים מפני חלודה נזקים לגלגל שיניים:

1. לוקחים מברשת קשיחה וסולר טובלים את המברשת בסולר ומשפשפים את גלגלי השיניים ואת השרשרת טוב (עדיף אבל לא חובה להשתמש בסולר, אפשר במים וסבון).

2. שוטפים היטב בלחץ מים ומנגבים עם מגבת כמה שאפשר.

3. נוסעים רבע שעה לצורך הייבוש הסופי.

4. משמנים עם שמן W40 פעם בחודש או לפני נסיעה ממושכת וכבר תרגישו בשינוי.
מוסר הסטיפ: אורנה אסולין בתאריך: 28/06/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איך שומרים על הוללה באופניים חשמליים?

סוללת הליתיום היא בטריה המשתמשת במספר מרכיבים כימיקליים כדי לייצר אנרגיה בכמות של פי 2 מהסוללות הרגילות שאנו משתמשים בהן. הן מנוצלות בעיקר במכשירים חשמליים ניידים משום היכולת החזקה שלהן והאפשרות להטעינן מחדש. סוללות ליתיום משמשות אותנו יום ביומו ומחזיקות מעמד בדרך כלל שנה עד שלוש שנים, אך הבעיה בהן היא שהן נחלשות עם הזמן ערך הסוללה ירד בכ 15% ברבעון.

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על חיי הסוללה ובריאותה:

אל תתנו לסוללה לפרוק לגמרי - עדיף להימנע מלתת לסוללה שלכם להתרוקן לגמרי, זה פוגע באורך החיים שלה. אם תתנו לה להיכנס למצב הזה, או אם תתנו לה להישאר במצב פרוק במשך יותר מדי זמן (מספר ימים), הסוללה עלולה להפסיק לעבוד לגמרי. בכל הזדמנות להטעין את הסוללה כדי לקבל את מקסימום הסוללה וכדי לשמור עליה לאורך זמן. החדשות הטובות לקונים סוללות חדשות: רוב סוללות הליתיום החדשות מכילות מתג מיוחד המגן על הסוללה ומונע ממנה לפרוק את המטען שלה לחלוטין. אך בכל זאת לא מומלץ לתת למצב להימשך זמן רב מדי.

חום - חום הוא אויבה המושבע של הסוללה. הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לסוללת ליתיום הוא טעינה מלאה ואז חשיפה לטמפרטורות גבוהות. אל תשאירו את המטען שלכם חשוף אם חם בחוץ. חום הוא ללא ספק הגורם המשפיע ביותר כשמדובר על חיי הסוללה שלכם. כדאי להשאיר את הסוללה בטמפרטורת החדר, זאת אומרת בין 20-25 מעלות צלזיוס. הימנעו משימוש ממושך בבטריה וכשאתם מרגישים שהיא מתחממת מאוד, כדאי להעביר את המכשיר למקום קריר יותר, או להפסיק את השימוש לזמן מה, אחרת החום יפגע בבטריה ואתם תחוו ירידה ברמת התפקוד שלה.

כיבוי הסוללה מהאופניים החשמליים כשלא משתמשים בה - כאשר אתם מסיימים עם נסיעת האופניים החשמליים מומלץ לכבות את הסוויטץ עם המפתח. כך תחסכו בחיי הבטריה בזמן שאתם לא זקוקים לה. אך כדאי אולי לבדוק עם היצרן ולראות שאין בעיות מיוחדות. שכן דווחו מספר בעיות כמו הצטברות לחות ואבק בתא הסוללה. אלטרנטיבה פשוטה היא לנקות את תא הסוללה מדי שבוע כדי למנוע את ההצטברות של חומרים מזיקים.

אחסון הסוללה - אם אתם אכן מאחסנים את הסוללה ולא משתמשים בה, עדיף לאחסן אותה תחת תנאים אופטימליים, אחרת היא תמשיך ותפרוק באופן טבעי ותחלש עם הזמן. לפני האחסון, וודאו שרמת הטעינה של הבטריה נמצא באיזור ה- 70 ~ 80 % (מצב Storage). לאחר מכן אחסנו את הסוללה במקום קריר, הקור מעכב את הפריקה ושומר על חיי הסוללה למתי שתזדקקו לה.

עדיף להשתמש בסוללה חדשה מאשר לקנות אחת משומשת - משום כך, בבואכם לקנות סוללה או אופניים חשמליים חדשים, בקשו אחריות המציינת את ערך הירידה המקסימלי של הסוללה, ביחס לפרק זמן השימוש (גם אם בפרק זמן של שנה הטענתי 5,000 פעמים הערך לא ירד מהערך הנקוב באחריות הסוללה).
מוסר הסטיפ: הובי ניטרו בתאריך: 15/02/2016

דירוג:
(2 מדרגים)

איזה אביזרים נלווים צריך לרכיבה על אופניים?


לרכיבה על אופניים יש מספר אביזרים נלווים ורכישתם תלויה בסגנון הרכיבה של כל אחד ואחד, הנה כמה מהם:

- מנשא מים גמיש עם צינורית ממנה אפשר לשתות תוך כדי רכיבה

- משקפי שמש בעלות מבנה ארגונומי המונעים את החלקתם בזמן הנסיעה, רצוי לרכוש משקפיים בעלות עדשות עם עצמת סינון אור גבוהה

- נרתיק לטלפון נייד המולבש על זרוע הרוכב

- כפפות ידיים למניעת הזעה וחיכוך על ידיות האופניים

- חולצות רשת המאפשרות אוורור בזמן הרכיבה
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/02/2015

דירוג:
(2 מדרגים)

איזה דברים חשוב לבדוק לפני תחילת רכיבה על אופניים?


לפני תחילת רכיבה על אופניים יש לבדוק את הדברים הבאים:

- לחץ אוויר בגלגלים

- שימון שרשרת האופניים

- ניקיון כללי של האופניים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/02/2015

דירוג:
(1 מדרגים)

איזה ביגוד מתאים לרכיבה על אופניים?


כשבוחרים בגדים לרכיבה על אופניים כדאי להקפיד על הדברים הבאים:

קלות מבחינת משקל

ללא תפרים

בדים עם יכולת אוורור גבוהה

בדים מנדפי זיעה

בדים עם הגנה מפני השמש





מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 15/02/2015

דירוג:
(3 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איזה ציוד הכרחי שיהיה לאופניים?"
מה הדרך הטובה להרכבת ילדים על אופניים?

הדרך הטובה ביותר להרכבת ילדים קטנים ופעוטות על אופניים הוא בהתקנת כיסא אחורי המסייע בשמירה על עמוד השדרה של הילדים. כדאי לבחור כיסא שניתן לשנות בו את אורך הרתמות הקושרות את הילד ואפשר לשנות בו מיקום תושבות הרגליים, כך שהכיסא יוכל להתאים לתקופה ארוכה גם כשהילד יהיה יותר גדול.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 11/02/2015

דירוג:

כמה אוויר נכון לנפח באופניים?


ברוב המקרים כדאי לנפח אופניים בלחץ 45 PSI.

אופני שטח מומלץ לנפח בין 30 ל-35 PSI.

בכל מקרה, הכי טוב לקרוא את הלחץ המומלץ לדגם של הצמיג כפי שהוא כתוב עליו, או לשאול את המוכר בחנות.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 21/10/2014

דירוג:

מהו לחץ האוויר המומלץ לניפוח אופניים?

לחץ אוויר מומלץ לאופניים בעיר - מומלץ למלא אוויר באופניים עירוניות בתחנת דלק על 45 PSI.

לחץ אוויר מומלץ לאופני שטח הוא 30-35 PSI.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 18/10/2014

דירוג:
(3 מדרגים)

איך בודקים את תפקודו של כידון אופני הילדים?

בכדי לבדוק את כידון האופניים יש לאחוז את גלגל האופניים הקדמי בין הרגלים ולהזיז את הכידון ימינה ושמאלה על מנת לוודא שהוא לא מסתובב באופן חופשי. הכידון תקין אם הוא לא מסתובב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 12/06/2014

דירוג:
(2 מדרגים)

מה זה אופניים חשמלים?

אופניים חשמליים הם אופניים העונות על הקריטריונים הבאים:

- בעלות מנוע עזר

- בעלות שני גלגלים המורכבים האחד אחרי השני ובהם מותקן מנוע עזר חשמלי

- ההספק החשמלי של המנוע הנו עד 250 ואט

- המנוע החשמלי מופעל ע"י הפעלת דוושות האופניים, כוחו יורד ככל שעולים במהירות ובכל מקרה נפסק כאשר האופניים עולים על מהירות של 25 קמ"ש
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 02/04/2014

דירוג:
(4 מדרגים)

האם חלה חובת הוצאת רישיון נהיגה ורישיון רכב לאופניים חשמליים?

לא. לרוכבים באופניים חשמליים יש פטור מהוצאת רישיון נהיגה ורישיון רכב מאחר ואופניים אלה, נכון להיום, אינם נחשבים לכלי רכב.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 24/02/2014

דירוג:
(1 מדרגים)

מהו הגיל המותר לנהיגה באופניים חשמליים בארץ?
מה הגיל המותר לנהיגה באופניים חשמליים?

לפי החוק במדינת ישראל מותר לנהוג באופניים חשמליים רק מעל גיל 14.



עו"ד יהודית קנטור מפרטת:
==================
החוק בישראל שקבע כי אופניים חשמליים חוקיים לרכיבה לכל אדם בלבד והוא בגיל 14 ומעלה (לגבי אופניים עם מנוע חשמלי, המונעים כאשר מפדלים בלבד, כוח עד 250 ואט, מהירות מוגבלת באופן מכאני ל-25 קמ"ש) הוא חוק מבוטל. הוא היה בתוקף לזמן קצר, אך תוקף התיקון הזמני לחוק פקע, ותוקפו עדיין לא חודש.

לפיכך, נכון להיום, אופניים חשמליים, גם כאשר הם עונים לתקן הישראלי (כן יש תקן שאושר על ידי משרד התחבורה, בלי שיש אישור בחוק לנהוג במוצר), ייחשבו כ"רכב מנועי" המחייב ביטוח, רשיון רכב ומספר, ורשיון לנהיגת קטנוע, ואין סיכוי להשיג ביטוח וטסט לאופניים חשמליים), אשר בשום גיל לא חוקי לנהוג בהם בישראל.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 17/02/2014

דירוג:
(20 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לרכב על אופניים בביטחון?"
איך מלמדים ילדים לרכב על אופניים?


הנה מספר דגשים ללימוד ילדים רכיבה על אופניים:

- חפשו אזור פתוח, ריק ומישורי (כמו מגרש חנייה גדול וריק)

- הורידו את הפדלים מהאופניים ותנו לילד להתנסות בהליכה עם האופניים להתנסות בשיווי משקל ובתנועה הכללית של האופניים

- החזירו את הפדלים לאופניים ותנו לילד להתחיל לרכב

- וותרו על גלגלי עזר, הם עוצרים את ההתנסות בקבלת שיווי משקל על האופניים

- ניתן לחבר מקל תמיכה החלק האחורי של האופניים ולעזור לילד להתייצב

- לילד שכבר קרוב לרכיבה עצמאית ורק צריך תמיכה התחלתית יש להחזיק מאחורי המושב שלו ולעזוב ברגע שהוא נוסע חופשי, בכל מקרה אין לגעת בכידון כי זה משבש את שיווי המשקל ולא נותן לילד לרכב בצורה עצמאית

- הסבירו לילד שהשליטה באופניים נעשית ע"י הכידון

- חשוב להדגיש שוב ושוב בפני הילד שיש להסתכל קדימה, ישר
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 10/09/2013

דירוג:
(4 מדרגים)

האם מותר לרכב על אופניים ביום כיפור?

ע"פ ההלכה היהודית חל איסור לרכב על אופניים ביום כיפור, כמו גם , על כל כלי רכב אחר.
החוק במדינה, לעומת זאת, מתיר רכיבה על אופניים ללא הגבלה ביום כיפור.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 08/09/2013

דירוג:
(25 מדרגים)

איך בוחרים קסדה לילדים?


הנה מספר פרמטרים חשובים בבחירת קסדה לילדים:

- קסדות בטוחות הן קסדות המיוצרות בטכנולוגיית IN MOLD בה בסיס הקסדה והחיפוי שלה מאוחדים ולא מודבקים.

- בכל מקרה יש לבחור קסדה איכותית, רצוי מחומר ספיגה פוליאוריתן מוקצף ועם חומר מלכד יצוק בעל יכולת עמידה במקרי קריעה ושפשוף.

- יש לוודא שהמצחייה נגד שמש אינה מסתירה את שדה הראייה בזמן רכיבה.

- יש לוודא ששניתן לנעול את נקודות ההצלבה שמתחת לאוזן.

- חשוב למדוד את הקף הראש של הילד ולוודא שהקסדה אכן מתאימה לו מבחינה זו.

- רצוי לבחור קסדה בה הידוק הקסדה יכול להיעשות ביד אחת.

- רצוי שיהיו לקסדה כמה שיותר פתחי אוורור, דבר הגורם לצינון הראש ורכיבה נעימה יותר.

- כדאי לקנות קסדה שהריפוד הפנימי שלה נשלף וניתן לכיבוס. ישנן גם קסדות איכותיות במיוחד בעלות רפידות עם אריגים מנדפים ואמצעים אנטי בקטרייאלים.

- לפני רכישת הקסדה יש למדוד אותה לילד ולוודא נוחות מרבית.

- כדאי לעשות השוואת מחירים לפי סוג הקסדה ולקבל החלטה לפי נתוני איכות, נוחות ומחיר הוגן.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 09/05/2013

דירוג:
(2 מדרגים)

איזה פעילות כושר נחשבת לאירובית?


הפעילויות הבאות נחשבות כפעילויות אירוביות:

ריצה

הליכה

רכיבה על אופניים
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 26/02/2013

דירוג:
(10 מדרגים)

איזה דגם של אופניים חשמליים כדאי לקנות?


מצורפים כמה דירוגי אופניים חשמליים שמהם ניתן לבחור את הדגמים המומלצים. חשוב לשים לב שחלק מהיצרנים והדגמים הללו לא נמכרים בישראל ולכן מומלץ לשים לב לתכונות של המובילים ולחפש את המקבילים שלהם כאן. חשוב לשים לב שבישראל נמכרים גם הרבה אופניים רגילות שהותקנו עליהן מערכות חשמליות בצורה לא תקנית ולא חוקית - הימנעו מכאלה ודרשו לראות את הניירות המלאים של הכלי ואת האישורים שהם יוצרו כאופניים חשמליים במקור.

בקרוב נפרסם השוואת דגמים שנמכרים בישראל.
מוסר הסטיפ: מערכת סטיפס בתאריך: 22/02/2013

דירוג:
(16 מדרגים)

ערך זה עבר לסביבת דיסקבר
באפשרותך לצפות בו על ידי מעבר לקישור הבא:
"איך לבחור אופניים חשמליים?"