12 תשובות
בהצלחה לך! וכל הכבוד על הרצון להציל את עצמך.
אין לי ניסיון כלל, אבל אולי תמצא "תעסוקה" אהובה אחרת שמועדפת עליך במקום,
תחליף לחברים יותר "נקיים", ובעיקר תקרא הרבה על גמילה מזה.. מודעות מוסיפה לכוח הרצון.
להיגמל מעישון מריחואנה זה כמו גמילה מעישון סיגריה.
התלות בסם היא פסיכולוגית, אין צורך פיזי בדומה לסמים אחרים בהם
הגוף מגיב בצורה כלשהי כאשר לא לוקחים את הסם.

מה עושים?
מפסיקים לקנות חומר (לא נראה לי בעייתי כל כך עם היובש של היום.),
אומרים לעצמנו "לא", מעסיקים את עצמנו בדברים אחרים (הרי בתכלס..
שלא כמו סיגריה, ג'וינט לא מעשנים סתם ככה ברחוב). פשוט צריך כוח רצון.
הכל בראש, תאמר לך שתצליח ואתה תצליח:)
אולי גם תקרא ספרי השראה של כוח רצון - מסוג רובין שארמה "השראה יומית"! מומלץ
הי
זה טוב שאתה רוצה להפסיק.
תצטרך להיות בגמילה. כי הגוף רגיל ותלוי בסם.
תמיד יש פחד לשנות. ברר היכן אתה יכול למצוא מישהוא שמבין ויתמוך בתהליך.
בהצלחה גדולה☺☺
אלון גל אמר פעם למכור לגראס - כל פעם שבא לך לעשן תצא להליכה ארוכה או אפילו לריצה.
זה נשמע קצת לא קשור, אבל פעילות כושר משחררת אנדרופינים, שיש בזה אלמנט קצת כמו סם, ואם עושים את זה מספיק, מתחילים להתמכר לזה במקום לגראס.

יש פה גם אלמנט נוסף של החלפת הרגלים.

בתוך המוח שלך יש קשרים שאומרים - "אני מדוכדך, אז אני אעשן גראס", "אני נפגש עם חברים, אז אני הולך לעשן גראס".
זה כבר צרוב במוח. בדיוק כמו על דיסק. בגלל זה קשה לשנות הרגלים כאלה ובכלל הרגלים.

אם האדם שהוא דיבר עליו ילך מספיק פעמים במקום לעשן, לאט לאט הקשרים במוח ישתנו בהתאם. זה לא קל כמובן, אבל זה הרעיון.

אולי שווה לנסות.
שואל השאלה:
אתם צודקים, תודה אני ינסה ליישם את מה שנאמר (חחח זה לא קל)
כל הכבוד.
לא קל. נכון, אבל שווה ברמות.
ומשתלם, נפשית וגופנית. מכל הבחינות. בהצלחה☺
הי,
אני מסכים עם חלק מהתשובות שניתנו כאן, אבל בתור אחד שעבר את זה, ממש לא קל לעשות את זה לבד. מה לעשות, לרוב האנשים את כוח רצון כזה חזק כשמדובר בהתמכרות.
אני ממליץ לך לנסות את השיטה של אלן קאר, תוכל להשאיר פרטים בקישור ותקבל שיחת יעוץ חינם. השיחה הזאת עזרה לי מאוד בעבר, ומשם המשכתי איתם למפגשים בודדים ואני לא מעשן כבר 4 שנים, ולהפתעתי אין לי את הדחף או הרצון לסיגריה (כמו שהיה לי כשניסיתי לבד להפסיק).

שיהיה לך בהצלחה, זה שווה את זה!
תנסה את זה:

שריה מומחה סטיפס
אחי, כל הכבוד ובהצלחה, מתוך נסיון כאחד
מכור שעישן 20 שנה ללא הפסקה אני מבטיח
לך שהתלות היא לא רק פסיכולוגית כמו שהרבה
נוטים לחשוב אלה זאת תלות פיסית ממש, אני
בחודש הראשוןמללא מריחואנה חשיש וסיגריות
הרגשתי כאבי בטן חזקים הולכים וחוזרים באיזור
הקיבה וחלומות מועצמים כולל סיוטים ובכלל קושי
לישון וקושי לקום, ומספר חודשים של הרגשת סטלה
למרות הגמילה, מציע לפנות לעזרה מקצועית, לעשות
ספורט, לאכול ירקות ופירות, ואתה תרגיש מסטול
רק מלהיות כל כך נקי ושלו פתאום, המון המון בהצלחה
ומחזיק לכל מי שרוצה להגמל אצבעות, שנה טובה.
שי
מתי תפסיק זה תלוי בך כמה אתה רוצה יכול להיות שכרגע זה נוח לך ואין בך רצון חזק להפסיק אין פתרון קסם תבדוק למה אתה בוחר לברוח ולהפוך את הראש ספורט זה מעולה אפשר להתמכר גם אליו, תשמע זה נזק לכיס תעשה את החישובים שלך תברח תחזור תפסיק ותחזור ככה אלף פעם מנסיון של שנים אני בין 30 ההרגל הוא הבעייתי תסמינים הם פסיכולוגיים בעיקר כמו דכדוך ודודה אולי גם קצת פיזיולוגית אומרים שזה פוגע בהפרשה של דופמין במוח שקשור למצב רוח וכ בקיצור חבר קשה אם אתה אוהב את זה ומכור גם אם לא נראה לך שאתה הבדיקה היא כמה פעמיים אמרת לעצמך שתפסיק והמשכתה היא פרמטר לתלות וכמה באמת החשיש הוא במקום הראשון בחייך האם הוא לא אז הוא יהיה שאלה של זמן זהו המצב דורש רצון להפסיק ורק שהוא קיים תפסיק אם טוב לך כרגע תמשיך לעשן זה ינתק אותך יסגור אותך אבל יתן לך תחושת בריחה מהמציאות של קיים עבודה לימודים וכ עד שימאס לך ותפסיק ואז מתיי שהוא תתארגן שוב ככה זה, לי בפעמיים רבות הוא עוצר את החיים אני פשוט בחדר מעשן לרוב לא בא לי בסטלה להיפגש עם אף אחד אלה אם כן מעשנים שם ואז אני יזיז את התחת שלי לחבר בצלחה לך רצון זה הכול בחיים בהכול... (:
אנונימי
מה אם הסם הדוחה ביותר בישראל 'הנאייס גאיי הרג אותי רוצה להפסיק השמח לעזרה פשוט נימאס לי מזה אני לא בן אדם הצילו!
גרי