ישבן גדול - סטיפס

תרגילים לישבן חטוב??

‏: 7 באוגוסט 2020, 01:31

3

חייבת עזרהה בנות , כמה זמן לוקח לחטב את הישבן שיהיה גדול ומחוטב?

‏: 5 באוגוסט 2020, 23:24

2

איזה תרגילים מגדילים את הכתפיים?

‏: 4 באוגוסט 2020, 22:42

1

תרגילים לגידול ישבן?

‏: 4 באוגוסט 2020, 19:36

4

(בן) יש לי ירכיים ותחת די גדול, מוריד?

‏: 4 באוגוסט 2020, 02:09

7

יש לי תחת (אני לא שמן) בנות אתם תפסלו אותי על זה?

‏: 3 באוגוסט 2020, 12:55

10

בניםם תחת בנוני וחטוב או תחת גדול אבל אם סימני מתיחה

‏: 2 באוגוסט 2020, 19:20

3

איך תמיד לדוגמניות באינסטגרם יש ישבן גדול? לא כולן מתעמלות אז איך יש להן ככה? וחוץ מזה גם אם הן מתעמלות אז

‏: 1 באוגוסט 2020, 22:14

3

אם היריכיים שלי הן 93 סמ והישבן הוא 99-100 סמ אז הישבן נחשב גדול? ואני 1.68 אם זהמשנה

‏: 1 באוגוסט 2020, 17:08

8

איזה טייץ מומלץ לקנות לתרגילים של סקוואטים ותרגילים לישבן עם מוט ? - קישור מצורף

‏: 31 ביולי 2020, 16:25

1

יש לי תחת ענקי וזה מפריע לי להליכה... מה לעשות?? זה ככ מביך

‏: 31 ביולי 2020, 13:43

3

אם אני עושה כל יום 21 סקוואטים עד למטה רצוף זה יעצב את התחת ממש?

‏: 31 ביולי 2020, 12:38

12

בנים - מה מעדיפים? תחת קטן או גדול?

‏: 31 ביולי 2020, 10:36

4

יש לי תחת ממש גדול וגינסים לא עולים עליי

‏: 31 ביולי 2020, 09:55

160

אני ממש צריכה עזרה אני צריכה אימונים ממש טובים שעוזרים לישבן ולבטן פליז תתנו לי

‏: 30 ביולי 2020, 19:58

6

היי בנות❤ יש לי ישבן יחסית גדול ובנים מסתכלים על זה ואני מרגישה לא בנוח מה אני יכולה לעשות ??

‏: 30 ביולי 2020, 02:55

6

מה כל כך מושך ב" תחת"?

‏: 29 ביולי 2020, 00:19

22

אני עושה אימונים לחיטוב הישבן ושמתי לב שהוא בכלל ירד ולא גדל זה הגיוני בכלל?

‏: 27 ביולי 2020, 11:25

3

בנות אם יש לבן תחת שהוא טיפה בולט כזה גדול מוריד?

‏: 27 ביולי 2020, 01:34

7

איזה תרגילים מגדילים את שרירי הישבן?

‏: 25 ביולי 2020, 22:00

1

מישהי הצליחה לחטב את הישבן? יש לכן תרגילים שבאמת עובדים? כמה לעשות מכל תרגיל וכמה בשבוע?

‏: 25 ביולי 2020, 17:33

2

למה אומרים את המשפט המכנס הזה עושה לך תחת כמשהו רע, אבל הרבה בנות מתאמנות ואוכלות כדי להגדיל את התחת?

‏: 24 ביולי 2020, 11:10

4

בנותת תנו לי את התרגילים לחיטוב והגדלת ישבן הכיי טובים , שבאמת היה לכם שינויי משמעותי:

‏: 23 ביולי 2020, 03:14

2

איך להקטין את התחת? לא לעצב

‏: 22 ביולי 2020, 23:46

5

איך מרזים בבטן ושהתחת ישאר? - קישור מצורף

‏: 18 ביולי 2020, 02:27

6

אני עושה אימון ישבן כמעט כל יום בערך 10-15 דקות אני ירזה ?? אני רוצה רק לחטב לא להרזות

‏: 17 ביולי 2020, 20:30

3

בנות עם תחת גדול קשה לכן למצוא מכנסיים?

‏: 17 ביולי 2020, 16:20

7

גברים באמת אוהבים תחת בולט וגדול? מה אתם מעדיפים? שטוח, בינוני או גדול? ומבחינת הרוחב - צר, רחב או ענק?

‏: 17 ביולי 2020, 08:34

3

איך להגדיל את הישבן בלי חדרכ?

‏: 17 ביולי 2020, 05:50

3

איל לחטב את הישבן ממש?

‏: 16 ביולי 2020, 23:07

2