טיפים ממישהי שהרזתה הרבה?

אני לא הרזתי הרבה אבל אני מבינה בכושר ותזונה, אם תרצי תגידי לי ואני אעזור לך בפרטי

שואל השאלה:
אני אשמח

רזיתי 9 קילו בחצי שנה בערך, ואין לי כל כך הרבה טיפים, תעשי הליכות ואימונים (יש מלא ביוטיוב) תנסי לשתות 8-12 כוסות ביום, ותאכלי 3 ארוחות מסודרות ביום, ואיזה כמה נשנושים, אבל לא להתפרע בזה.. המון בהצלחה❤

לא הרזתי כלכך הרבה אבל ירדתי 5 קילו בחודש יש לי פשוט תזונאית שמביאה לי תפריט ועדיף לך ללכת לתזונאית כי זה מקצועי וזה תעזור ממש

הורדתי 12 קילו ב3 חודשים ואני חושבת פשוט שאכלתי דברים יותר בריאים החלפתי מלחם רגיל למלא אכלתי בשעות נכונות ובמידה נכונה , עשיתי אימונים והליכות היו פעמים שלא היה לי כוח אבל לא היה ברירה מפה לשם הצלחתי להוריד בהצלחה לך!