שאלה בפיזיקה: איך מחשבים מה אנרגיית הגובה או התנועה המרבית שגוף יכול לקבל?

אני לא מבינה איך מחשבים את זה ... ועל סמך אילו נתונים.
נגיד יש גולש סקייטבורד על זירת החלקה וכשהוא גולש הוא צובר אנרגיית גובה ואז האנרגייה מומרת כי הוא יורד חזרה ואז שוב יש אנרגיית גובה. ואני צריכה להבין מה האנרגיה המקסימלית ויש לי אפשריויות של מספרים בג'ואל. אינלי מושג מה עושים