כמה קלוריות זה לבינתיים?

זה קלוריות שלא צריכות להיות משנות לך....

שואל השאלה:
למה?

כי בזמן שאת משקיעה הקלוריות את צריכה להשקיע אותו בלהיות בטוחה בעצמך ולאהוב את עצמך

^^ לא מתרכזים בקלוריות זה יכול לפתח הפרעות אכילה.
במקום תתרכזי באם אכלת היום מספיק חלבון שומן(כמו אבוקדו, שמן, קוקוס, אגוזים, חמאת בוטנים) פחמימה וויטמינים

שואל השאלה:
נו אבל תענו על מה ששאלתי
חשוב לי להרזות אז אני כן אתרכז בזה כי אני צריכה להיות במאזן קלורי שלילי

כמה את שוקלת עכשיו אם אפשר לשאול

800-1200 קלוריות אני לא יכולה לדעת בדיוק כי לא כתוב משקל של כל דבר
רק שתדעי שזה ממש תלוי בגובה במשקל ובגיל שלך.
אם את לא ילדה ולא נמוכה ואת אוכלת כמות קלוריות יותר מדי קטנה המטבוליזם שלך יכול להאט ממש

אגוזים- 150
סלמון + סלט- 150
2 שוקולד- 60
2 בסקוויט- 100
ברנפלקס+ חלב- 150
בסהכ- 610

^זה לא נכון בכלל אבל